对于高血压患者来说，不建议其进行剧烈的体育运动，但是也有适合高血压的运动方式，比如高血压患者可以进行按摩、步行、有氧运动。
对于高血压患者的步行，可以每分钟在70~90步左右，也就是说控制在3~4公里每小时的速度即可。
对于高血压患者也可以进行一些有氧运动，比如说打太极，可以很好的帮助患者调整气息，但是每次运动的时间以及运动量不宜过大。
治疗高血压的运动
冉旭主任医师
中山市中医院心血管内科
2019-07-097198次
概述：
用药原则：
对于高血压治疗的患者，在选择用药时，首先要以低剂量服用药物为主，随着患者的病情需要逐渐的加大药物的剂量，对于单一用药治疗效果不佳的患者，可以在医生的指导下，选择两种或两种以上的药物联合使用来降压治疗。
同时建议高血压患者一定要采用长效降压药物进行治疗，如果选择短效降压药，患者很容易遗忘或者遗漏，不能保证患者24小时的血压，在一定程度上会增加高血压的并发症的发病率；
不同的高血压患者，使用的药物也会有所不同，治疗方式也会有所差异，所以对于每一位患者都要制定个性化的治疗方案。
饮食注意：
高血压患者在日常生活中的饮食，一定要以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主，如果高血压患者钠盐摄入过多就会对患者的血管造成一定的损伤，摄入胆固醇、脂肪含量过高会使得患者的血液浓度黏稠度增加，进一步使得高血压患者的动脉粥样硬化加重，诱发高血压并发症。
以上内容仅供参考
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运动能不能治疗高血压运动可以消耗一定的能量，但是高血压的患者多数伴有头晕、头疼的，如果出现头晕以后，过度活动反而会对身体不利。因为过度活动以后，会引起心率增快，反而会使血压增高。所以高血压的患者，如果在口服降压药以后，血压还是不稳定的话，是不建议你过度运动的。如果没有得高血压，是建议你适当的运动的。所以高血压的患者，在你血压没有控制好的话，是不建议做运动的，如果在你口服药物以后，如果血压达到正常的情况下，可以适当的运动。但是运动后还是建议，在休息十分钟以后，再监测一下血压。
01:18
王燕
主任医师中日友好医院
2020-04-14 2670次
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有高血压的人可以运动吗高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。
01:00
刘春萍
主任医师中国人民解放军陆军总医院
2020-04-14 4514次
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治疗高血压的运动高血压患者平时主要的还是要通过用药治疗，作为运动、还有饮食以及生活习惯这些只是能够起到辅助治疗的效果，不能作为主要的治疗方法。所以说高血压患者平时在治疗上一定要注意，这是一个长期的过程，不能够随意的停药或者是减量。只有在用药维持血压比较平稳后，才可以通过饮食或者是一些运动调理来加以控制，这样才能够使血压控制的更加的平稳。如果是突然停药或者是减量，有可能会导致血压的继续升高，就有可能会出现一些危险事件。所以说一定要注意控制饮食，尽量的参加一些舒缓的有氧运动，比如快步走、骑自行车、游泳、太极拳、做健身操，这些都比较适合高血压患者的锻炼。语音时长 01:27”
冯泽瑞
副主任医师聊城市第二人民医院
2019-05-11 1277次
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高血压的运动治疗并不是说高血压以后就不能运动了，高血压患者仍然是可以运动的运动一般是低强度的，或者是中等强度的运动，其中以有氧运动为好。常见的有太极拳游泳爬山慢跑以及快走等，这些都是运动，建议持续时间为三十到六十分钟以内，每周做到三到五次就可以，以稍微出汗为止就可以，不要参加一些重体力劳动的，或者是强度比较大的运动，例如打篮球，一些武术等，这些都是不建议的。高血压饮食也是非常关键的，建议低盐低脂饮食，少吃油腻食物，每天盐的摄入量应该控制在六克以内。适当的参加一些有氧运动，戒烟戒酒，因为烟酒都是导致血压升高的直接危险因素，多吃一些蔬菜水果，例如还有维生素aVc的一些蔬菜水果苹果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等这些都是尽量的把血压控制达标，控制140/90毫米汞柱以内。语音时长 1:33”
杨庆玺
副主任医师山东省泰山疗养院
2018-11-06 1495次
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什么运动治疗高血压一旦确诊之后是没有办法完全治疗好的。没有任何的药物、运动是可以完全治疗好高血压的。但是适当的参加体育运动，对于高血压患者来说是有好处的，对于血压的控制也是比较好的，选择适合自己的体育运动，长期坚持。
田鹏飞
主治医师淄博市第一医院
2019-01-27 3101次
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运动可以治疗高血压吗病情分析：运动不可以治疗高血压。高血压主要通过药物控制，不能彻底治愈。可以服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦、氯沙坦、马来酸依那普利等降压药物。具体用药需根据个人病情来决定。意见建议：高血压容易引起心脑血管疾病，一定要控制好血压。可以购买一个家用测压仪，定期进行检测。如果血压控制不稳定，应在医生指导下更换降压药物，以免引起并发症。
任冬梅
副主任医师中国人民解放军第88医院
2020-06-21 803次
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高血压运动治疗方法一，健身跑，在进行健身跑前要做心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性，高血压患者的健身跑不要求一定的速度，运动的频率可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的间隔周期，一般认为若每周低于二次，效果不明显。若每天运动，则每次运动总量不可过大，需要运动后第二天感
杨士伟
主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
2022-01-24 133次
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提高血压的运动如果血压偏低，通过适当的运动可以提高血压，具体的运动有以下几个：第一，双臂从身体两侧向头上方举起双手相握再慢慢地伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。第二，仰卧双臂放于体侧吸气，双膝弯曲然后并拢上举要尽量的触及胸部，吸气呼吸，重复到六次，也可以两腿轮流屈膝上举。第三，呼气的时候上举一条腿，吸气
齐欣
主任医师北京医院
2022-01-24 271次
