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• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 4577次

• 高血压能剧烈运动吗

  对于高血压的患者来说，运动要看他的血压的水平如何。如果血压过高，比如收缩压大于150毫米汞柱，我们就不能很剧烈的运动。如果平时血压控制得比较好，高血压是可以适当运动的。高血压的患者适当的运动是可以的，我们主张的是进行一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等等。而对于一些，比如踢球、篮球，特别是一些有冲撞性的运动，还是不主张去做。因为过分剧烈的运动，会使血压急剧地升高，引起脑出血等各种并发症。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 14492次

• 高血压患者可以运动吗
  高血压的患者是可以运动的，而且非常鼓励运动，但是如果现在血压控制得非常的不稳定，或者是说目前的血压高于160/100mmHg，此时要注意减少活动，避免由于运动后诱发脑出血或者是急性脑梗这样的问题的出现。当血压控制稳定之后，建议患者可以做一些相应的运动，这样才可以更好的帮助把血压控制得更稳定，还有助于预防动脉硬化进展，提高自身的抵抗力，比如建议患者平日里可以快走，慢跑，打太极拳，练八段锦，游泳，乒乓球，羽毛球，骑动感单车等，还有可以适当的增加一些抗阻力的运动，比如说引体向上，举哑铃，做卧推运动，还有划船运动等，相对来讲都有助于更好的预防疾病进展。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2021-08-25 1490次

• 高血压可以跳绳运动吗
  高血压是一种常见的疾病，一旦诊断为高血压就需要采取相应的干预措施，包括非药物治疗及药物治疗。跳绳是一项合适的体育运动，对于无合并症及并发症的高血压患者可以做这项运动，但是如果出现急性的并发症如心脑血管的疾病则需要慎重。高血压饮食疗法一般可以在治疗高血压时通过饮食来调节，达到辅助的治疗效果。高血压一般是通过药物来治疗，但是可以从饮食方面加以控制，这样可以更好地治疗高血压。而且高血压的饮食疗法和药物疗法一样重要，不容忽视。饮食主要是控制热量、脂肪、蛋白质的摄入来达到效果。健康均衡的饮食和有氧的体育锻炼都有助于降低血压。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-23 8911次

• 高血压可以运动吗
  病情分析：高血压患者可以运动，而且增加运动可以改善血压水平，降低患者的收缩压和舒张压。意见建议：根据高血压防治指南的推荐，高血压患者除日常的生活活动外，每周4到7天，每天累及30到60分钟的中等强度运动，如步行，慢跑，骑自行车，游泳等。运动形式采用有氧运动为主，无氧运动作为补充。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-03-12 1701次

• 高血压可以运动吗
  1.要在专业人员指导下运动： 运动可使高血压患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血压初期和轻型的患者，中度、重度高血压患者运动最好在专业人员指导下进行，以免自行运动不当，如用力过猛、憋气用力等，导致发生意外或并发症。 2.注意防止运动外伤： 高血压患者参加运动前，要做一定的热身活动，活动下身体各部位的关节等，防止运动中扭伤。另外，天热的时候运动要注意及时补充水分。 3.高血压运动的前提是合理安排生活： 高血压患者生活一定要有规律，保证休息充足，戒烟酒，劳逸结合。不养成规律的生活习惯，单纯依靠药物和运动，是达不到很好效果的。 4.改变饮食习惯控制体重： 肥胖和不良饮食习惯是引发高血压和动脉硬化的重要原因，这些不良习惯必须改正。合理的饮食配合运动可以增加身体能量消耗，减少体重。 5.定期检测血压： 运动中要随时测量血压，如发现一段时间的运动过后，血压一直在上升，要逐渐减少运动量甚至停止运动。只有在血压一直较稳定的状态，才能顺利进行高血压的运动治疗。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-11-17 3201次

• 高血压可以快速运动吗
  高血压的患者，建议不要做快速的运动，快速运动是一种无氧运动，对高血压的患者来说是不利的，有可能会引起不良的后果。对于高血压的患者可以做一些有氧的训练，比如步行，慢跑，骑车，跳舞等。对于高血压的患者可以选择自己感兴趣的运动项目来进行训练，但是对于力量训练或者是等长运动，由于在运动过程中存在屏气的动作，
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 86次

• 有高血压的人可以运动吗
  有高血压的患者可以运动，但是要适量的运动，不要做剧烈的运动，可以做一些舒缓的有氧运动，比如说打太极拳，散步或者是练瑜伽等都是可以的。像剧烈的运动可能会使患者发生心脏供血不足，甚至是出现一些心绞痛的情况，也有可能会影响脑供血，所以高血压的患者不建议做剧烈的长时间的运动。同时还应该要注意患有高血压的患者
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 299次