乳腺癌的预防措施包括有以下几种:
控制体重,因为肥胖会增加绝经后乳腺癌的发病风险,因此注意控制体重,避免超重,能够预防乳腺癌发病。
运动,进行运动的成年女性患乳腺癌的可能性较小,成年后的运动可以降低血液中的雌激素水平,有利于维持理想的体重,这些都有助于降低发生乳腺癌的风险。
戒烟和远离烟草,吸烟与癌症的关系主要是烟草中包含多种致癌物有关,而远离烟草,有助于降低乳腺癌的发病。
杜绝饮酒,酒精的摄入与乳腺癌的关系已经得到了较为一致的认可,同肥胖一样,饮酒也会增加乳腺癌的风险,戒酒能够减少乳腺癌的发病风险。此外,健康的饮食是控制多种疾病发生,提高生活质量的关键,营养饮食能够降低乳腺癌的风险。