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• 踝关节损伤后如何进行功能锻炼

  踝关节损伤治疗后，一定要进行康复训练的，康复训练会贯穿整个治疗的过程，直到损伤结构的愈合，患肢功能达到受伤前的水平。踝关节损伤治疗的早期，一般指一个月内，需要进行康复训练，是下列几种：未固定关节的伸屈功能锻炼，下肢肌肉的收缩功能锻炼，直腿抬高功能锻炼。踝关节损伤治疗中的中期，一般是指一个月到三个月，康复训练主要有患肢部分负重的功能锻炼，以及踝关节的伸屈，以及内外翻的功能锻炼。踝关节治疗的后期，一般是指三个月后，阶段的康复训练，主要是患肢完全的负重功能锻炼，以及逐步增加力量训练，逐步由行走转变为跑步、跳跃、上台阶等中高强度的锻炼。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 3158次

• 膝关节单髁置换术后如何锻炼

  膝关节的单髁置换以后，要主要做三方面锻炼，第一个是肌肉力量锻炼，股四头肌肌肉力量锻炼，就是躺在床上或者是坐在椅子上，做伸直的抬腿，主要练大腿前方的股四头肌的肌力，第一个。第二个是要做关节活动度的锻炼，比如说关节保持首先这个关节，一定要保证它伸直，因为人一正常站立的话腿伸直的，在这个基础上那要积极地屈膝，能达到120度以上，一般我们要要求达到135度，至少要到90度以上，这个屈伸活动度。第三个就是积极需要做踝关节的主动的屈伸功能锻炼，就是踝泵锻炼，这个锻炼最主要的是防止这个关节手术以后，发生的深静脉血栓。

  

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  刘清和 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-03-10 5191次

• 髋关节置换术后如何进行健康教育
  ​1.患者在活动时髋关节屈伸不能大于90°，避免负重，不坐矮凳，不做下蹲动作，不过度内旋或外旋下肢，不侧身睡觉。2.上楼时健肢先上，拐随其后或同时跟进，下楼时拐先下，患肢随后，健肢最后。3.尽量避免以下动作：髋关节内收、内旋位时自坐位站起；双膝并拢、双足分开时，身体向患侧倾斜，去取东西、接电话等；翘二郎腿和坐位穿鞋；入厕时坐便桶过低，或沙发过矮，健侧翻身不当时患侧髋关节过于伸直、内收内旋位。
  语音时长 1:14”
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-06-22 5359次

• 膝关节置换术后功能锻炼
  膝关节置换术后的功能锻炼，是术后第一天行患侧肢体的抬高休息，并且要定时的翻身，防止压疮。术后第一天，可以行股四头肌和腘绳肌的等张收缩锻炼，并且也要抬高患肢休息。主要是为了防止下肢肌肉萎缩以及促进静脉回流，防止下肢肿胀的情况。术后二到四天，可以适当的被动活动膝关节，初次活动的范围在0到45度，每天两次，每次屈膝固定活动1小时，并且也要进行下肢肌肉的收缩锻炼。术后五到六天，开始借助助行器下地锻炼，并且锻炼平衡和下肢协调能力。术后一周可以逐渐练习，扶着助行器行走。术后两周，可以逐渐的行膝关节的屈伸，增加到零到九十度，争取两周内屈膝的能力能达到九十度，并且要依靠器械行股四头肌和腘绳肌等张收缩。主要是为了防止下肢肌肉长时间不活动以后，引起的肌肉萎缩情况。术后第三周，可以借助助行器逐渐的练习下蹲的活动，并且也要逐渐的加强下肢肌肉的力量锻炼。术后三到六周，主要是以增强肌肉的力量为主，并且也要继续加强关节的屈伸活动锻炼，并且逐渐的提高行走的能力和逐渐增加负重的重量。
  语音时长 2:34”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-28 7301次

• 关节置换术后如何进行功能锻炼
  病情分析：关节置换术后的功能锻炼主要从以下几个方面进行：第一，术后尽早进行关节的屈伸、旋转等多角度活动，减少关节粘连。第二，以患者主动活动为主，督促患者进行肌肉的收缩，主动带动关节活动，比如进行直腿抬高、膝关节屈伸活动。第三，一般在术后2~3天，患者即可带拐杖或者在家人帮助下下床活动，不但能促进关节功能恢复，还能减少并发症。意见建议：关节置换术后早期开始功能锻炼，不可避免的会带来一些疼痛。建议在术后会根据患者疼痛程度，合理的使用镇痛药物，有助于促进患者功能锻炼。同时可进行肢体的按摩、热敷等处理，也能改善血液循环，促进消肿。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-06-26 602次

• 软组织损伤术后如何进行功能锻炼
  病情分析：软组织损伤术后功能锻炼要遵循先固定后运动的原则，逐步进行功能锻炼。术后可以进行肌肉等长收缩锻炼，防止长时间不活动引发肌肉废用性萎缩。损伤愈合后进行肌肉力量锻炼和关节屈伸功能活动。意见建议：软组织术后锻炼要适度，过度锻炼会引起进一步损伤。要在医生指导下循序渐进的进行，从肌肉收缩到被动活动，最后主动运动，运动角度逐渐加大。注意饮食均衡，以清淡为宜，戒烟酒，配合理疗，有助于尽快康复。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-26 601次

• 髋关节置换术后如何进行健康教育
  ​1.患者在活动时髋关节屈伸不能大于90°，避免负重，不坐矮凳，不做下蹲动作，不过度内旋或外旋下肢，不侧身睡觉。2.上楼时健肢先上，拐随其后或同时跟进，下楼时拐先下，患肢随后，健肢最后。3.尽量避免以下动作：髋关节内收、内旋位时自坐位站起；双膝并拢、双足分开时，身体向患侧倾斜，去取东西、接电话等；翘
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 706次

• 如何进行功能锻炼
  功能锻炼主要是通过摇臂运动、屈伸锻炼、髋关节内收锻炼等方式进行锻炼。1、摇臂运动：摇臂运动主要锻炼的是肩关节部位，在摇臂运动时主要是大幅度的摇摆上肢，然后在前后分别摆动，从而起到锻炼的效果。2、屈伸锻炼：一般需要患者保持坐姿，然后屈肘另一只手握住手腕，再进行左右拉扯，通常可以锻炼肘关节部位，并且如果
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-06-21 0次