睡觉起来头晕怎么办

00:00
01:13

医生主讲实录

这种情况可能是由于体位性低血压导致的头晕眼花,有眼前发黑的现象,主要是与体质虚弱,营养不良,贫血等有一定的关系。

由于平卧位或者是蹲下站立时,头部血压降低10到20毫米汞柱,所以会导致大脑、心脏短暂性缺血缺氧,会引起头晕的现象,这个时候可以适当的加强饮食营养,注意多进行户外活动,增加体育锻炼,增强体质,同时还应该注意当平卧位或者是蹲下站立时,一定要注意缓慢一些,避免太快,避免跌倒,同时还应该要注意适当的补血补铁,可以多吃一些草莓或者是樱桃、石榴、动物血、动物肝脏等具有补血的食物,另外还应该适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,新鲜的水果蔬菜当中有维生素C,维生素C能够促进铁质的吸收,具有补铁补血的一个作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测