头晕的原因有很多,休息不好、精神紧张也容易引起头晕,还有其他比如脑颅疾病、心血管疾病、美尼尔氏综合征等等都可引发头晕,建议患者要注意休息,必要时到医院做一次全面的检查,睡觉多梦的情况大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素引起的。
建议患者要适当的参加体育活动,睡觉前用热水洗脚并按摩足底,最好再喝杯热牛奶效果应该还是不错的。药物上可以选择七叶神安片或者脑灵素等试一试。另外用灵芝煲汤也可以很好的改善睡眠,睡眠不好可以分为气血双亏型和神经衰弱型,建议患者要根据自身的情况进行及时的调理,以免影响健康。