得了关节炎,大部分情况下是一种无菌性的炎症性疾病,主要就是由于过度使用关节所引起,那么会导致关节软骨的损害,会引起关节的疼痛以及功能障碍,这个时候一定要积极的注意,加强保暖,避免受凉,避免过多的接触冷水,尤其在夏天一定注意避免过度的使用空调风扇,使用空调风扇的时候温度不能太低,同时不能对着关节的部位直吹。
另外还要注意休息,避免长时间的站立行走,避免过度的劳累负重,也不能够进行剧烈的体育运动锻炼,可以进行游泳以及关节的非负重屈伸功能锻炼。另外,在饮食上要积极的注意加强优质蛋白质饮食,多吃一些含有钙质比较丰富的食物,不要吸烟喝酒。同时在药物方面要注意使用一些补钙的药物以及营养关节软骨的药物。