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• 脊柱骨折术后怎样锻炼

  脊柱骨折一般来说最常见的，比如说胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要卧床休息，卧床休息过程当中，我们主要是关注患者这几点，第一，可以指导患者进行腰背肌的锻炼，就是我们平时说的小燕飞，五点支撑法这一类的，增强患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者没有神经功能损伤的话，我们可以要求患者进行下肢，比如说下肢肌肉的主动功能锻炼，防止肌肉萎缩。如果说患者有神经损伤，不能进行主动功能锻炼的话，我们要协助患者，进行被动的功能锻炼，防止关节挛缩。

  

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  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-10-12 2008次

• 怎样瘦胳膊

  瘦胳膊最有效的方式就是给予上肢充足的运动，比如各种哑铃操，比如每天可以抡胳膊进行充分的活动，对瘦胳膊有非常好的效果。如果不想坚持运动，可以选择吸脂。吸脂瘦胳膊是非常直接、非常有效的方式，直接把上肢的脂肪吸走，让胳膊变瘦。但是胳膊吸脂只能吸上臂，也就是经常说的大臂，对于前臂来说通常是不能通过吸脂来解决的。但是吸脂之后也不要觉得吸完了就立刻好了，实际上并不是这样。吸完了以后要严格穿塑身衣，要经历一个比较漫长的恢复阶段，只有这样才能变得相对稳定。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 1860次

• 胳膊骨折后怎样锻炼
  病人出现胳膊骨折以后锻炼的方法，主要是恢复上肢肌肉的力量以及腕关节、肘关节和肩关节的屈伸功能。所以在胳膊骨折骨折端稳定以后，可以通过手部的握力器及臂力器活动，来逐渐的恢复胳膊部位的肌肉力量，而对于腕关节部位的屈伸活动，可以用健侧的手帮助行手腕部位的按压治疗，来牵拉开腕关节周围的韧带、关节囊。对于肘关节部位的屈伸，可以通过提拉重物来恢复肘关节的伸直锻炼，并且待屈曲时可以手掌按桌面身体下压的锻炼，来锻炼肘关节的屈曲和曲到一定程度时，用好手按压帮助屈曲。对于肩关节的屈伸锻炼主要行患侧肢体的爬墙功能锻炼，来牵拉开肩关节周围黏连、挛缩的韧带、关节囊，恢复正常的肩关节活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-06 4294次

• 得了脑血栓了该怎样锻炼胳膊
  脑血栓是一个常见病和多发病，现在已经成为了危及我们老年人患者中的一个非常重要的疾病。它有高的致残率和高死亡率，因此也得到了越来越多的重视。那么脑血栓的后遗症，主要根据它累及的部位以及脑梗的面积大小不同，临床表现是不一样的。有一些患者可能仅仅表现为言语的含糊不清，吃东西咽不下，喝水的话会有呛或者是有口角歪斜，一侧的鼻唇沟变浅，眼睛闭不上或者偏侧肢体的活动障碍及麻木感。那么偏侧肢体活动障碍，可能主要表现为手可能抬不起来、脚动不了。假如说出现了手的力量减弱，那么我们在过了几星期以后我们该怎么进行锻炼胳膊？首先，我们的活动开每一个关节，比如说肩关节的向上抬，将它的关节伸展到最大的幅度，然后肘关节也得将手进行屈伸的动作。指间关节进行握东西、握拳，手指需要进行对掌运动。这样将每个关节活动开了，进行运动，那么它将来出现肌肉的挛缩以及出现肢体的力弱的这种症状是可以改得到改善。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-15 2291次

• 儿童胳膊骨折该怎样锻炼
  一般骨折的恢复期在三个月左右。完全恢复功能需要半年到一年左右的时间。家长不必过于着急，带孩子去正规的医院康复科或者是专业的儿童医院做一些康复治疗。骨折的恢复都是循序渐进的，平时给孩子多补充些蛋白质，均衡营养。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-30 1601次

• 胳膊骨折拆掉石膏后该怎样进行功能锻炼？
  病情分析：主要是活动锻炼肩关节、肘关节，多屈伸活动，刚开始可以让别人帮助屈伸锻炼。骨折以后由于长时间石膏固定，造成关节周围韧带等软组织粘连，需要进一步活动锻炼才能恢复，锻炼要循序渐进，慢慢来，不能暴力屈伸，否则会引起二次损伤。意见建议：如果损伤严重，建议到医院康复科进行功能锻炼，科室会配备专业设备，来帮助你活动锻炼。如果减轻，自己活动锻炼就可以了。每天热敷一下。
  李勇 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-06 4302次

• 手骨折后怎样锻炼
  手骨骨折之后只能做一些屈伸活动，需要等骨折完全愈合之后才能进行锻炼，锻炼的过程需要循序渐进，避免二次损伤，另外需要使用专业的训练设备。手骨骨折患者在平时要注意多休息，不要做剧烈的运动，饮食方面不要吃辛辣、油腻的食物，可以多吃水果蔬菜，多吃富
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 孩子胳膊骨折怎样固定
  孩子胳膊骨折，一般采取外固定和内固定两种方式。由于孩子正处于生长发育阶段，骨骼并不是特别稳定，很容易受到外部创伤，引发骨折。不仅会造成疼痛、肿胀、活动受限等，如果不及时进行处理，会诱发关节畸形。因此一旦发生，需要及时到医院进行拍片检查，如果只是轻度损伤，可以采取手法复位，然后采取外固定，可以借助支具
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-07-20 0次