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• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 8583次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 17106次

• 骨质增生能散步吗
  如果病人出现了骨质增生的情况，是能散步的。因为在散步时，腿部骨关节脊椎部位受力相对较轻，所以一般不会导致骨质增生情况加重。并且散步还能够促进身体血液循环，对于骨质增生部位炎性水肿吸收消退有一定的帮助。但是，在发生骨质增生以后，一定要避免久站久坐，避免蹲起、跑跳活动，上肢部位要避免过度提物搬物活动，以免加重骨关节部位负担，导致骨质增生情况加重。在发生骨质增生症状以后，可以通过热敷，针灸，艾灸等疗法，配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物，来减轻骨质增生症状。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-27 1300次

• 腰椎骨质增生能好吗
  腰椎骨质增生是临床上的常见病，多发病，通过积极治疗是能够治好的，本病在治疗主上要以缓解症状为主，如果没有明显的临床症状，可以暂时不做特殊的治疗。如果有明显的症状，要以对症治疗为主，但是不是说就需要一定去除增生的骨刺，大部分本病经过治疗能够达到完全缓解，不过增生的骨质持续存在，这个不需要特别在意，只有骨质增生特别严重，对周围产生明显的压迫才需要进行手术治疗。总之本病可以治疗好，但是容易复发。
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  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2019-11-02 2456次

• 腰椎骨质增生能散步吗
  病情分析：腰椎骨质增生可以散步。进行低强度的有氧运动，如散步，太极拳等，能够改善关节功能，缓解疼痛。散步时应注意时间不要太久，距离不要太长，避免劳累。意见建议：腰椎骨质增生应注意休息，避免久站久坐，避免长时间弯腰，避免重体力劳动，做好腰部保暖，避免受凉。进行腰背肌功能锻炼，如燕飞式、五点支撑等，加强腰背肌力量，能够增生脊柱稳定性，保护腰椎。  
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-04-23 801次

• 骨质增生能散步吗
  病情分析：骨质增生可以散步。适当进行低强度有氧运动，能够加强关节周围的肌肉力量，减轻疼痛，改善和维持关节功能。走路时应选择能够提供良好的足部支撑的鞋，缓冲脚步和其他关节的压力。意见建议：骨质增生应避免剧烈运动，避免长时间跑、跳、蹲等关节压力较大的活动，以免加重关节磨损。平时注意休息，做好防寒保暖，保持健康的体重，能够减轻关节负重。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-04-18 301次

• 腰椎骨质增生
  腰椎骨质增生可能是营养不良、长期从事重体力劳动、创伤等因素引起的，可以通过补充营养、使用药物等方法进行治疗，需要遵医嘱用药。1、营养不良：如果平时有挑食以及厌食的习惯或者因为减肥过度节食，会导致体内摄入的营养不足，会导致骨骼中的钙质含量减少，如果不及时补充，会引起腰椎骨质增生的现象。建议平时多吃些富
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨质增生腰疼多散步有好处吗
  腰椎骨质增生腰疼多散步正常情况下有好处。散步能够加快血液循环的速度，同时还可以加快机体新陈代谢，每天适当的散步能够增强体质，并且还可以增强机体免疫力以及抵抗力，对疾病恢复有一定的帮助，所以有好处。腰椎骨质增生属于一种退行性疾病，通常是由于腰椎关节转化以及退化造成，也有可能是关节部位创伤导致，或者是内
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 195次