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• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 40156次

• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 112893次

• 有什么方法可以治疗失眠？
  失眠的治疗主要有通过去除病因，心理治疗及药物治疗为主。失眠的患者如果合并有生理因素，心理因素，躯体疾病，长期的熬夜，服用某些药物，饮用浓茶，咖啡等原因时，要积极的改善引起失眠的原因。失眠的患者可能会合并紧张，焦虑，抑郁的情绪，这类患者可以选择适当的心理治疗，通过上述治疗效果不明显者可以根据失眠的症状来选择药物改善睡眠，长期的失眠会影响患者的工作和学习，要积极的及时的治疗。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-03 2737次

• 失眠治疗什么方法
  目前临床上治疗失眠的方法比较多，有西医的办法也有中医的办法，还有物理性治疗的办法，比如患者使用西药进行治疗，可以使用褪黑素、佳乐定、安定以及氯硝西泮等，还有佐匹克隆也可以使用，都能有效的治疗失眠。中药可以使用中药的汤剂进行治疗失眠，还有可以通过利眠贴以及针灸推拿的方法治疗患者失眠，都是有效的办法。但是有些病人可能效果更明显，可能有些病人的效果差。还有些病人可以通过超声波或其他的疗法改善患者失眠状况。
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  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-11-20 1375次

• 什么方法可以治疗失眠
  病情分析：长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，女性朋友表现为皮肤失去光泽和弹性，出现加速衰老的现象。意见建议：患者可以在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，使身体和精神上累了，躺在床上也就睡觉快了。还可以睡前听一些轻音乐，睡前泡脚，或者和一杯牛奶或糖水等。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-01 901次

• 有什么方法可以治疗失眠？
  病情分析：治疗失眠的方法较多，如仅为短期的失眠，建议不要过于焦虑，可以通过自身调节来达到改善睡眠的目的，首先应该保持规律的生活作息习惯，不要熬夜，睡前不要进行剧烈的活动，不要情绪过于激动，另外还可以通过睡前泡脚，饮用牛奶等方式来改善睡眠质量。意见建议：大部分的失眠患者通过一段时间的调整可以完全恢复，但是如果失眠长期存在，建议医院就诊，在医生指导下使用治疗失眠的药物进行缓解。如焦虑，抑郁等因素而导致的失眠，也可以使用抗焦虑，抗抑郁的药物来缓解。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-20 1201次

• 有什么方法可以治疗失眠？
  失眠的治疗主要有通过去除病因，心理治疗及药物治疗为主。失眠的患者如果合并有生理因素，心理因素，躯体疾病，长期的熬夜，服用某些药物，饮用浓茶，咖啡等原因时，要积极的改善引起失眠的原因。失眠的患者可能会合并紧张，焦虑，抑郁的情绪，这类患者可以选择适当的心理治疗，通过上述治疗效果不明显者可以根据失眠的症状
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 51次

• 失眠的治疗方法是什么？
  治疗失眠，中医上讲三分治疗七分养。平时要保持心情上的舒畅，要以放松，顺其自然的心态对待睡眠，要避免紧张，兴奋，忧虑，抑郁，愤怒和惊恐等不良情绪的刺激，要避免肝郁气滞，气郁化火，加重失眠的现象。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，要适当的体育锻炼，做户外运动，有氧运动，饮食上不要过饱，过
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 151次