有什么方法可以治疗失眠?

男, 61岁

2020-03-20 1234次

病情描述:

有什么方法可以治疗失眠?

医生回答

病情分析:

治疗失眠的方法较多,如仅为短期的失眠,建议不要过于焦虑,可以通过自身调节来达到改善睡眠的目的,首先应该保持规律的生活作息习惯,不要熬夜,睡前不要进行剧烈的活动,不要情绪过于激动,另外还可以通过睡前泡脚,饮用牛奶等方式来改善睡眠质量。

意见建议:

大部分的失眠患者通过一段时间的调整可以完全恢复,但是如果失眠长期存在,建议医院就诊,在医生指导下使用治疗失眠的药物进行缓解。如焦虑,抑郁等因素而导致的失眠,也可以使用抗焦虑,抗抑郁的药物来缓解。

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