备孕期间男女性生活之后,女性不要立即到厕所排尿,清洗外阴,这样会使部分精子自阴道排出,使受孕率下降的。性生活之后应该将臀部垫高,静卧30分钟左右,这样有利于精子进入宫腔,输卵管与卵子相遇结合,增加怀孕的几率。男女性生活不要过频,否则会影响精子的质量,也会影响怀孕。
双方每天保证充足的睡眠,否则也会影响免疫系统,影响荷尔蒙的分泌影响怀孕,要放轻松,不要紧张,不要压力大,也不要劳累熬夜,禁烟禁酒等。
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