当有半月板损伤,也要了解半月板损伤的程度还有位置。通常半月板分为前角、体部、后角,当后角损伤时如果我们做静蹲的动作,后方的压应力会增加,从而导致半月板损伤的部位进一步损伤,所以说,如果是前角的损伤,如果做静蹲的动作就可以做。
但是不能做过伸的动作,如何过伸动作前角压力就会增加,从而导致半月板损伤进一步加重。这里的损伤必须明确部位,然后才可以做适当的功能或者适当的动作才可以做。
当有半月板损伤的时候,也需要到医院进一步就诊,通过磁共振或医生查体评估,半月板的损伤程度,然后指导日常生活哪些动作能做哪些动作不能做,尽可能的保守恢复半月板的功能。