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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225137次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1766次

• 睡前紧张睡不着怎么办
  睡觉之前出现紧张，睡不着觉是属于神经衰弱。主要是由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好以及恐惧、害怕导致。这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族进行治疗。在日常的生活里，也要保持乐观的心情和心态，少吃辛辣刺性的食物、戒烟戒酒、多吃新鲜的蔬菜和水果。最好在日常的生活里多做户外体育锻炼，如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，这样是能够提升身体免疫力，有效的辅助治疗神经衰弱的。在睡眠之前避免喝容易兴奋的饮品，如浓茶、咖啡。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-06 6782次

• 想睡觉睡不着怎么办
  出现了越想睡觉越睡不着这种情况是与神经功能紊乱有关，是由于长时间过度劳累，情绪紧张，压力过大，思虑过多导致的神经衰弱。这种情况可以服用安神补脑液来进行治疗神经衰弱，同时也可以服用谷维素来促进睡眠。在日常的生活里要多加的注意，避免过度劳累，避免情绪紧张和压力过大，要保证有充足的休息，要有适当的体育锻炼，这样是可以促进睡眠的。同时在饮食方面也要多加的注意，要少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣食品、麻辣火锅、辣椒，这样的食物是避免吃的，同时烟酒也要避免。在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯，这样是可以帮助快速恢复睡眠的。
  语音时长 1:13”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-07 26547次

• 甲亢睡觉睡不着怎么办
  病情分析：甲亢睡不着觉多考虑体内甲状腺激素水平升高，引起神经功能兴奋导致的。需要积极的抗甲亢治疗，如使用抗甲状腺的药物或者碘131、手术治疗。必要时也可以配合安神类的药物以及安眠药，如艾司唑仑等。意见建议：建议甲亢患者积极的去医院就诊，查个甲功，明确甲状腺具体功能，及时采取有效的药物或者其他对症治疗。平时的时候甲亢患者还需要养成低碘饮食的好习惯，注意规律作息，避免长期劳累和过度剧烈的活动等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-11-11 804次

• 睡觉睡不着该怎么办
  睡觉睡不着，可以选择在睡前保持安静，或者是做一些有助于睡眠的操作，或者可以吃一个苹果，喝一杯热牛奶，都是有助于睡眠的，另外自身要调整自己，压力不要过大，要放松心情，睡前不要思考太多的东西，这样上床之后也比较容易睡着。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-24 6701次

• 中午睡觉紧张睡不着
  中午睡觉紧张、睡不着，可能是植物神经紊乱导致的，也可能是焦虑症导致的。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是一类由植物神经功能障碍引起的多系统机能紊乱，当患者紧张时，可导致大脑皮层功能弱化，削弱对皮层下植物神经中枢的调节，从而出现植物神经功能紊乱，引起患者中午睡觉紧张、睡不着的情况。对于这种情况，应给予患
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-07-22 677次

• 睡觉睡不着怎么办
  睡觉睡不着可能是睡眠环境不佳、压力过大、食物刺激、心脾两虚、气血不足等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方法改善，出现不适症状后，需要及时就医。1、睡眠环境不佳：如果睡觉时的环境温度过高或者过低，会使身体过热或者过凉，还会对睡眠造成干扰，可以通过开空调或者开风扇的方式调节室内温度，尽量控制在22
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-27 0次