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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225137次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1766次

• 想睡觉睡不着
  失眠的原因有很多，精神紧张、兴奋、紧张、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等这些精神因素，常常可以引起失眠，建议患者：第一，要有规律的进行建立生活制度，保持人的正常睡醒节律，要坚持每天晨起，慢跑锻炼十五分钟，增强体质。第二，要调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。第三，要睡前洗一个热水澡或者是泡脚半个小时，听一听轻松愉快的音乐。第四，要养成比较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。可以用一些药物来进行调整治疗，比如说服用天王补心丸，要少吃刺激性的辛辣食物，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力。不要暴饮暴食，要按时吃饭，饮食应该要清淡。
  语音时长 1:47”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-11 15620次

• 想睡觉但是睡不着怎么办
  如果患者出现想睡睡不着的情况，通常考虑跟患者的心理因素、饮食因素以及身体因素都密切相关。通常，如果睡觉之前过于紧张或者情绪比较愤怒的情况下，我们要调节自己的情绪，帮助睡眠。如果是由于吃得过饱、过饥所引起的想睡睡不着的情况，可以通过调整饮食来改善。另外一个由于身体状况所引起的失眠，这种情况，我们要对症治疗。比如如果是由阴虚所导致的，我们可以滋阴。如果是由某些疾病所导致的，我们可以通过治疗原发病症来改善失眠的情况。通常，可以通过以下几个小方法让你快速入睡，首先在入睡前的一个小时喝一杯温热的牛奶。因为喝牛奶，可以增高血糖浓度，而适当的血糖浓度可以让我们在睡眠当中比较容易入睡。另外，也可以泡泡热水脚，因为热水脚也可以起到放松的作用。第三个方法可以通过按摩一些穴位，常用的是百会穴、神门穴、太阳穴、涌泉穴，按摩这些穴位，可以疏通经络，促进睡眠。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-09 11785次

• 想睡觉但是睡不着怎么办
  病情分析：身体出现失眠的临床情况，考虑是精神压力过大，经常熬夜，神经衰弱，以及身体思虑过度等因素引起的睡眠障碍表现情况。意见建议：身体出现睡眠障碍的临床情况可以考虑通过补气养血，镇静安神和营养神经的方法进行综合治疗，也可以配合针灸，按摩，理疗，以及饮食疗法综合调理。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-15 2302次

• 很想睡觉又睡不着
  一般导致失眠的原因很多，大方面源于心理，情绪不调，精神压力过大，长期失眠会引发头痛，心烦意乱，疲乏无力，甚至引发抑郁焦虑等精神疾病。在睡觉前可以喝杯热牛奶，或者听一些轻柔的音乐，营造一个良好的睡眠环境。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 1902次

• 晚上睡觉胡思乱想睡不着怎么办
  在晚上睡觉的时候老是胡思乱想睡不着觉，这种症状是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、思虑过多引起的，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。这样睡眠的质量就会得以改善，胡思乱想的症状也会得以改善。患者在日常的生活里一定要避免精神压力过大，保持乐观的心情和心态
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 1131次

• 晚上睡觉胡思乱想睡不着怎么办
  在晚上睡觉的时候老是胡思乱想睡不着觉，这种症状是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、思虑过多引起的，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。这样睡眠的质量就会得以改善，胡思乱想的症状也会得以改善。患者在日常的生活里一定要避免精神压力过大，保持乐观的心情和心态
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 121次