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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3018次

• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7873次

• 手臂酸痛怎么快速缓解
  手臂酸痛的原因很多，治疗方法也很多的。第一，局部休息，自行进行修复。第二，冰敷，热敷，还有泡四十度的温水泡二十分钟也可以缓解疼痛。第三，药物治疗，药物治疗很多包括口服的外用的，主要是起到活血化於止痛的。第四，可以到医院看康复科，进行理疗针灸按摩等一系列的治疗可以快速缓解疼痛。
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  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-09-15 9185次

• 小腿酸痛快速缓解方法
  对于小腿酸痛的缓解方法，要对症进行处理，如果是因为缺钙而引起的小腿酸痛，就应该积极地补充钙质。个人推荐食补，例如黄豆猪脚汤，豆制品，乳制品等食物都是富含钙质，非常容易被人体吸收。如果缺钙比较严重，可以在医生的指导之下服用一段时间的钙片，但是持续的时间不宜过长否则会有一定的副作用。第二种，因为寒冷而引起的肌肉抽搐，夏日有些人为了贪凉，长时间的泡在凉水里面又或者是在低温空调的房间里面睡觉，又或者是在风扇底下，长时间的对着腿部吹风，都容易造成寒气入体。对于这种情况比较快的缓解方式，就是用热水泡澡或者是进行热敷。第三种，因为疲劳过度而引起的酸痛，比如行路的时间太长，或者超出了平时的运动量，穿不舒服的鞋子进行运动，都容易出现小腿酸痛。对于这种情况可以用海盐或者是薄荷叶，薄荷茶泡脚来进行缓解。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-06 11743次

• 手臂酸痛怎么缓解
  首先得针对其病因，如果是风湿病引起，侵犯关节、肌肉、骨骼及周围的软组织，即病因只有风湿病引起的手臂酸痛，可以口服非甾体类的消炎药，如西乐葆，芬必得等，可以达到症状缓解的目的。并且行局部的针灸、理疗及热敷。如果由于运动或者劳作过度，而引发的手臂酸痛。如肱骨外上髁炎，即网球肘，在初期可以行局部的理疗、热敷，也可以外用扶他林涂抹局部，可以达到缓解疼痛的目的。如果仍然无明显缓解，可以行局部激素的封闭治疗。一周一次，一般两到四次就可以达到较好缓解疼痛的效果。如果是颈椎病导致的手臂酸痛，需要进行适当的佩戴颈托，颈部的理疗、热敷，必要时行颈椎牵引，也有助于手臂酸痛的缓解。此外配合服用营养神经的药物，如甲钴胺等。有助于手臂酸痛的缓解。如果仍然无明显缓解，则建议到院就诊，进一步行相关检查，明确诊断。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 2902次

• 手臂酸痛怎么快速恢复
  病情分析：手臂酸痛有可能是手臂的慢性劳损，也有可能是局部筋膜炎，腱鞘炎等情况会出现手臂的酸痛。意见建议：一般对于这种情况的处理，可以采取口服消炎止痛药物缓解，酸痛的症状，局部热敷，按摩使用红外线照射等等可以促进局部血液循环缓解症状。大部分患者可以在1~2周之内缓解，如果有比较明确的痛点也可以进行局部注射，封闭治疗止痛效果会更好。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-06-10 1701次

• 小腿酸痛快速缓解方法
  对于小腿酸痛的缓解方法，要对症进行处理，如果是因为缺钙而引起的小腿酸痛，就应该积极地补充钙质。个人推荐食补，例如黄豆猪脚汤，豆制品，乳制品等食物都是富含钙质，非常容易被人体吸收。如果缺钙比较严重，可以在医生的指导之下服用一段时间的钙片，但是持续的时间不宜过长否则会有一定的副作用。第二种，因为寒冷而引
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 1018次

• 孕妇全身酸痛怎么快速缓解
  孕妇全身酸痛可能是机体负担加重，也可能是缺钙因素导致，可以通过物理缓解以及服用药物快速缓解。1、物理缓解：孕妇在怀孕期间，由于胎儿不断的发育，会导致机体负担加重，尤其是在孕晚期，稍微活动过后就会出现全身酸痛的情况。建议孕妇保持充足的休息，不要过度劳累，同时抬高双腿，减轻局部压力。还可以适当的进行局部
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-10-26 831次