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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3018次

• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7873次

• 孕妇手臂酸痛快速缓解
  孕妇发生手臂酸痛的情况，其实是怀孕中期或者是怀孕后期特别常见的临床的表现。怀孕以后由于体内性激素的水平发生改变，就会导致骨关节的韧带发生松弛，而引发出现手臂酸痛的情况。出现这种情况以后，可以适当的给予手臂部位的热敷，或者是给予手臂部位轻柔的按摩，来帮助缓解，热敷可以促进手臂部位的血液循环，有很好缓解酸痛的作用。另外，适当的进行钙物质的补充等营养素的补充，这样也可以多多少少的来缓解一些症状。孕妇在怀孕期间发生手臂酸痛的情况，不能给予药物的治疗措施来进行治疗。
  语音时长 01:16”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-03 8119次

• 手臂酸痛怎么缓解
  首先得针对其病因，如果是风湿病引起，侵犯关节、肌肉、骨骼及周围的软组织，即病因只有风湿病引起的手臂酸痛，可以口服非甾体类的消炎药，如西乐葆，芬必得等，可以达到症状缓解的目的。并且行局部的针灸、理疗及热敷。如果由于运动或者劳作过度，而引发的手臂酸痛。如肱骨外上髁炎，即网球肘，在初期可以行局部的理疗、热敷，也可以外用扶他林涂抹局部，可以达到缓解疼痛的目的。如果仍然无明显缓解，可以行局部激素的封闭治疗。一周一次，一般两到四次就可以达到较好缓解疼痛的效果。如果是颈椎病导致的手臂酸痛，需要进行适当的佩戴颈托，颈部的理疗、热敷，必要时行颈椎牵引，也有助于手臂酸痛的缓解。此外配合服用营养神经的药物，如甲钴胺等。有助于手臂酸痛的缓解。如果仍然无明显缓解，则建议到院就诊，进一步行相关检查，明确诊断。
  语音时长 2:15”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-09-23 12226次

• 手臂酸痛怎么缓解
  首先得针对其病因，如果是风湿病引起，侵犯关节、肌肉、骨骼及周围的软组织，即病因只有风湿病引起的手臂酸痛，可以口服非甾体类的消炎药，如西乐葆，芬必得等，可以达到症状缓解的目的。并且行局部的针灸、理疗及热敷。如果由于运动或者劳作过度，而引发的手臂酸痛。如肱骨外上髁炎，即网球肘，在初期可以行局部的理疗、热敷，也可以外用扶他林涂抹局部，可以达到缓解疼痛的目的。如果仍然无明显缓解，可以行局部激素的封闭治疗。一周一次，一般两到四次就可以达到较好缓解疼痛的效果。如果是颈椎病导致的手臂酸痛，需要进行适当的佩戴颈托，颈部的理疗、热敷，必要时行颈椎牵引，也有助于手臂酸痛的缓解。此外配合服用营养神经的药物，如甲钴胺等。有助于手臂酸痛的缓解。如果仍然无明显缓解，则建议到院就诊，进一步行相关检查，明确诊断。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 2902次

• 手臂酸痛怎么快速恢复
  病情分析：手臂酸痛有可能是手臂的慢性劳损，也有可能是局部筋膜炎，腱鞘炎等情况会出现手臂的酸痛。意见建议：一般对于这种情况的处理，可以采取口服消炎止痛药物缓解，酸痛的症状，局部热敷，按摩使用红外线照射等等可以促进局部血液循环缓解症状。大部分患者可以在1~2周之内缓解，如果有比较明确的痛点也可以进行局部注射，封闭治疗止痛效果会更好。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-06-10 1701次

• 提了重物后手臂酸痛怎么快速缓解
  提了重物后手臂酸痛一般没有快速缓解的方法，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解，能够改善不适症状。1、一般治疗：当患者出现手臂酸痛的症状时，应适当休息，避免手臂活动过于频繁，也避免做家务或者提重物，通过休息可以缓解手臂的肌肉痉挛，从而减轻酸痛的症状。2、物理治疗：也可以通过按摩、热敷等方法
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-21 0次

• 膝盖酸痛怎么快速缓解
  膝盖酸痛可能是过度劳累、受凉、缺钙、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎等原因引起，可以通过休息、保暖、服用药物等方法快速缓解。1、过度劳累：长期站立工作或者走路过多容易导致膝盖部位有较多的乳酸堆积，不能够及时排出可能会有疼痛、酸胀等现象，可以通过休息的方式缓解，无需特殊用药。2、受凉：天气寒冷时没有做好保
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次