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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32574次

• 失眠怎么办如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要调整个人生活习惯，缓解引发失眠的情绪，服用治疗失眠的药物，对症施治。引起失眠的原因有：心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等；生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。失眠在中医上总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。西医以口服安定，佐匹克隆等产品为主，易产生耐药性、依赖性。中医认为失眠由肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起，应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，常见的中成药有脑灵素片，健脑补肾丸，国风健脑丸等产品。健脑丸由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、等19味药组成，具有补肾健脑，养血安神的功效。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软；老年轻度认知障碍见上述证候者，方中的人参、山药补气益脾；当归、丹参补血化瘀；酸枣仁、五味子、枸杞、益智仁能滋补肝肾；麻、菊花、胆南星、天竺黄、清热化痰平肝气；龙齿、琥珀、有镇惊安神的功效，配方严谨、组方科学。产品饭后服用，一次5丸，一日2-3次，孕妇慎用。患者如对用药有疑问，请咨询医师或者药师，在医师或者药师指导下用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 1665次

• 失眠每天睡两个小时怎么办
  在临床上如果一个患者失眠，导致每天只能够睡两个小时，像这种情况是绝对不行的。因为一个成年人最少也要保持六个小时的高质量睡眠，这样才能够有充足的精力面对第二天的工作与生活。如果每天睡两个小时，持续了一段时间，像这种情况建议首先要明确失眠的原因，比如说如果是不明原因的失眠，像这种情况那么只有在睡觉前适当的口服助眠的药物，比如说可以在睡前口服一粒有右佐匹克隆来改善失眠症状。如果是由于焦虑抑郁情绪导致来的失眠，可以在白天适当的口服艾司西酞普兰片抗焦虑治疗，这样也可以起到不错的治疗失眠的作用。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-22 15377次

• 每天睡四五个小时就醒怎么办
  这是属于睡眠不足、失眠的情况，要想保证睡眠充足，建议是在睡前吃一些类似小米、核桃、葵花子等食物。小米在所有谷物中含色素氨最为丰富，此外小米还含有大量淀粉，食用之后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素氨数量。核桃在临床上被证明是可以控制睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用十五克效果会非常明显。葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到安神镇静的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促进消化液分泌，有利于消化，帮助睡眠。此外大枣、蜂蜜、醋、全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中含丰富的蛋白质，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 20078次

• 晚上睡一两个小时就醒怎么回事
  这种情况是睡眠在相当的程度上养成了一种习惯，属于失眠症状，因而要保持良好的生理习惯，循环睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法，睡前半个小时或者一个小时之间，不宜思考问题，或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋的饮料，咖啡，浓茶等。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-20 5503次

• 晚上失眠睡怎么办
  半夜失眠在睡眠医学中也叫睡眠障碍，在日常生活中较为常见，主要表现为睡觉时难以入眠、半夜易醒或早醒等，治疗方法包括，首先是药物治疗通过使用部分中药或西药。其次是非药物疗法，包括针灸、推拿、刮痧、拔罐等。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2202次

• 晚上睡一两个小时就醒怎么回事
  这种情况是睡眠在相当的程度上养成了一种习惯，属于失眠症状，因而要保持良好的生理习惯，循环睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法，睡前半个小时或者一个小时之间，不宜思考问题，或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋的饮料，咖啡，浓茶等。
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-27 992次

• 宝宝晚上睡觉一两个小时就醒
  宝宝晚上睡觉一两个小时就醒可能是缺钙引起的，也可能是缺铁性贫血导致的，需要在医生指导下口服药物治疗。1、缺钙：缺钙可能是钙摄入不足引起的，也可能是钙吸收不良导致的，患病后会导致患者肌肉痉挛、生长发育缓慢、气管痉挛等，如果不及时治疗，还会导致患者烦躁不安，出现宝宝晚上睡觉一两个小时就醒的症状，可在医生
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-18 1960次