晚上睡一两个小时就醒怎么回事

这种情况是睡眠在相当的程度上养成了一种习惯,属于失眠症状,因而要保持良好的生理习惯,循环睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法,睡前半个小时或者一个小时之间,不宜思考问题,或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋的饮料,咖啡,浓茶等。

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