腰肌劳损5年了怎么办?

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医生主讲实录

如果病人已经有5年腰肌劳损的情况,这种情况一般会出现腰部肌肉有明显的僵硬,松弛度减弱的情况,并且有的病人还会出现腰部肌肉硬化。所以在出现这种情况以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免腰部过度的受力活动,并且要改变不良的生活工作姿势。也就是在平时一定要避免反复的弯腰活动,坐着时也要多注意坐姿,避免腰部长时间一个姿势劳作。

并且要行腰部的针灸,理疗,推拿,同时配合肌肉松弛剂和活血化瘀药物治疗,来缓解腰肌劳损的症状,并且早晚可以行腰部的热敷,来促进腰部的血液循环,从而缓解腰肌劳损的症状。并且平时也要适当的加强腰背部肌肉力量的锻炼,来减轻腰肌劳损的症状和避免腰肌劳损症状的复发。

以上内容仅供参考

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