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• 什么食物补肾呢

  补肾的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好；2.海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；3.板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用；4.山药为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。5.桑椹，俗称桑果，有补肝、益肾、滋阴的作用。6.坚果：可适当食用等。另外肾虚者还宜服食龟肉、甲鱼、莲子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、肉苁蓉等，枸杞子数粒为搭配同食。肾虚食补是一方面，另外要注意生活方式，增强体育锻炼等。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 18574次

• 补血安神的食物有哪些呢

  血虚的人会有失眠的症状，需要多吃补血安神的食物。龙眼即是水果又是一味中药材，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。当然还有：红枣、桑葚、葡萄、枸杞、莲藕也是补血安神的食品。但是，效果最好的要数中药酸枣仁：具体养肝，宁心，安神，敛汗的功效。可以治疗虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗等症状。这些食物都对失眠很有帮助。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-21 46185次

• 便秘吃哪些粗纤维食物
  适合便秘患者吃的粗纤维食物主要有：第一就是豆芽，豆芽是一种粗纤维的食物，它是绿豆或者是黄豆长出的嫩芽，性寒，能够清热润燥，而且也够加快肠胃的蠕动，这样能够促进身体的代谢，加快大便的排出，另外，适合人们便秘吃的粗纤维还有很多，比如说蚕豆，油菜，小米，韭菜，菠菜等都是含有大量的粗纤维，都可以缓解便秘。第二就是红薯，便秘之后多吃一些粗纤维的食物对于便秘缓解的是很有好处的，红薯就是粗纤维食物中的一种，它含有大量的粗纤维和碳水化合物，进入肠道之后能够吸水，能够让大便变得松散，可以尽快的排出体外，对于大便干燥以及便秘等症状都是具有明显的缓解作用的。粗纤维食物它的功效有预防，缓解便秘，预防肠炎以及结肠炎，多吃一些粗纤维食物能够缓解便秘，而且还能够预防肠炎和结肠炎。
  语音时长 1:36”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-12 100145次

• 粗纤维食物有什么好处？
  粗纤维食物，也就是现在所说的膳食纤维，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能够产生能量。因此，粗纤维食物曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视，然而随着认识的深入，人们发现其实膳食纤维具有非常重要的生理作用，并被营养学界补充认为第七营养素，和传统的六类营养素，包括蛋白质，脂肪碳水化合物，维生素，矿物质与水并列。适当的进食膳食纤维有助于：1.抗腹泻；2.预防肠道肿瘤；3.治疗便秘；4.治疗胆石症；5.可以降低2型糖尿病患者的血糖水平。因此粗纤维食物对于人们的生活非常重要。
  语音时长 01:22”
  吴刚 主治医师九江市第一人民医院

  2019-09-26 9626次

• 粗纤维食物有哪些
  病情分析：富含粗纤维的食物是有很多的，比如一些粗粮，像杂粮，玉米，小米，高粱，荞麦或者燕麦，黄豆芽，芹菜，韭菜，大蒜苗，黄花菜和青辣椒含量也是比较高的。另外，一些豆类的食物，粗纤维含量会更高一些，比如黄豆，青豆，绿豆。意见建议：还有一些坚果类的粗纤维含量也是比较多的，比如核桃和花生。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-12 15118次

• 吃粗纤维的食物可以降血脂吗
  病情分析：吃粗纤维的食物是可以降低血脂的，对预防心脑血管疾病具有一定的帮助作用。适当多吃粗纤维食物具有很多的益处，比如说可以保证大便通畅，可以有利于控制体重，对控制血糖水平也是有帮助的。意见建议：高脂血症的患者应该清淡饮食，多吃一些粗纤维的食物。不能吃辛辣、刺激、油腻之物等。另外，也应该戒烟限酒，适当运动控制好体重，作息规律等。需要养成一个健康的生活方式，这样才能有利于预防心脑血管疾病。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-06-29 803次

• 哪些食物属于粗纤维食物呢？
  粗纤维食物包括五谷杂粮，蔬菜，水果等等，其中，常见的粗纤维食物有杂粮，玉米，高粱，燕麦，小米，青豆，绿豆，豌豆，蚕豆，赤豆，芹菜，韭菜，黄豆芽，蒜苗，黄花菜，毛豆，竹笋，芦笋，芥菜，牛皮菜，苹果，梨，葡萄，山楂，草莓，橄榄，栗子，核桃，花生，蘑菇，香菇，海带，紫菜等等。粗纤维的食物适合长期便秘的人食
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 329次

• 粗纤维食物有哪些
  粗纤维的食物一般包括燕麦、糙米、芹菜、玉米、红薯等。如果身体出现不适的症状，建议及时就医。1、燕麦：燕麦中富含大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食物摄入，同时还能促进肠胃蠕动，帮助排便。2、糙米：糙米能促进肠道有益菌生长，调节肠道功能。3、芹菜：青菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃肠蠕动，缓解便秘的症
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-02 0次