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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 151121次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 289887次

• 胆囊结石能吃全麦粉吗
  全麦粉是由麦子而加工而成的一种主要由碳水化合物、维生素和钙质而组成的一种进行烹调的原料，这种全麦粉脂质的含量相应是比较低的，对于胆囊结石的患者在日常的饮食中，主要是需要注意减少一些油腻、辛辣、生冷的食物的摄入，所以全麦粉是较为理想的一种主食类的食物。对于胆囊结石的患者而言可以吃一些由全麦粉制作的一些面食和一些相应的面点类食物，对于胆囊结石的患者还可以吃一些油脂含量较低，但是蛋白含量较高的一些肉食食物。例如一些海鲜类的食物、鱼类或者是一些瘦肉，同时需要多吃一些水果和蔬菜，减少机体由于排便而导致的这种腹腔内部压力的增高，而蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维，正好能够解决这个问题，所以胆囊结石的患者是可以吃全麦粉的。
  语音时长 01:34”
  邓伟 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-12 1790次

• 抽烟能减肥吗
  抽烟是不能够进行减肥的，抽烟具有抑制食欲的作用，但是并不能够起到减肥的作用。烟草中的尼古丁有抑制食欲的作用，同时烟草烟雾对舌头上的味蕾有一定的破坏作用，所以吸烟的人食欲较差可能要吃得少一些，但是利用这种方法减肥和保持体重是一种很危险的做法。烟草具有高度成瘾性，一旦上瘾很难戒掉，冒着吸烟导致多种疾病的风险，吸烟是得不尝试的。减肥属于以减少人体过多的脂肪体重为目的的行为方式，适度的减重可以降低患肥胖症的风险，也可以提高有肥胖并发症患者的健康水平。建议您可以采取科学的正确的减肥方式，警惕对于假设间断未经证明的减肥观念，过度过快减肥会对身体有不良的影响。
  语音时长 1:38”
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 29476次

• 胆囊结石能吃全麦粉吗
  病情分析：全麦粉内含有丰富的纤维素和维生素，营养价值是非常高的，所以胆囊结石的患者是可以吃一些全麦粉的，另外也还有一些矿物质和微量元素，具有一定的保健作用。意见建议：建议去当地正规的医院进行胆囊切除的治疗，期间一定要保持一个积极乐观的心态，是很快就可以治疗好的。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-27 1101次

• 国氏全营养素能减肥吗
  建议还是要考虑清楚再决定吃与不吃，因为任何减肥产品都是有一定的副作用的。如果您的体质较弱，不建议服用。减肥最主要的是要控制热量的摄入，如油炸食品、膨化食品、动物内脏、肥肉等都要杜绝。另外，要加强体育锻炼。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-27 2402次

• 全麦粉和燕麦粉哪个减肥
  全麦粉和燕麦粉都无法减肥。全麦粉就是指没有添加增白剂和增筋剂的面粉，全麦粉中含有丰富的微量元素、矿物质、维生素、碳水化合物等营养元素，能够补充身体内所需的营养物质，而且全麦粉中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。燕麦粉是去壳燕麦制成的面粉，富含可溶性纤维、碳水化合物、维生素C等物质，但是不含有胆固
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-19 1003次

• 荞麦粉适合减肥吗
  荞麦粉通常适合减肥，荞麦粉所含的热量比较低，因此患者食用荞麦粉不会导致身体长胖，但患者食用时不可过量。在减肥时患者可以适量的食用荞麦粉，荞麦粉的制作原料为荞麦，是很好的全谷物食物，通常100克荞麦粉的热量在340千卡左右，因此荞麦粉所含的热量是非常低的，患者食用荞麦粉时不会导致身体长胖的情况发生。而
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 607次