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• 膝关节半月板损伤怎么健身好

  膝关节半月板已经损伤了，我们首先应该避免再次引起进一步损伤的动作或者可能性，比如包括快速奔跑，奔跑转弯或者是做深蹲，这样的动作。我们在半月板损伤康复的过程中间，我们可以选择锻炼肌力，比如直腿抬高这样的方法，或者是选择游泳，或者一些其他关节部位的健身，都是可以的。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-02-22 5699次

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9746次

• 踩电单车对膝关节有损伤吗
  踩电单车对膝关节是否有损伤，主要取决于踩电单车时，膝关节所遇到的阻力大小。如果遇到阻力较小，或没有阻力，则对膝关节没有太大损伤，如果是有很大的阻力或进行爬坡则对膝关节损伤是十分严重的。膝关节损伤后，可以考虑进行膝关节磁共振检查，明确膝关节损伤情况，在膝关节磁共振片子上，可以观察到关节软骨、半月板以及周围韧带损伤情况。如果损伤较轻，可以使用护膝来保护膝关节，如果损伤较重，必要时需要进行手术干预治疗。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-11-01 1643次

• 健身踏板操对膝关节有损伤吗
  健身踏板操对膝关节是有损伤的。因为在做踏板操的同时，会导致膝关节反复的受力以及挤压，并且还容易导致膝关节出现有明显的旋转。这种情况就会导致内部的半月板出现异常的摩擦，这种情况就容易导致膝关节内部半月板的损伤及软骨损伤的情况，从而就会引起膝关节部位有明显的酸胀疼痛。长时间锻炼以后就会导致膝关节内部软骨变形、半月板撕裂、断裂，从而就会出现明显的膝关节疼痛的症状，从而就会影响膝关节部位正常的屈伸和负重的活动，所以做健身踏板操对膝关节时会产生损伤的。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-07 4398次

• 有氧单车健身对膝关节有损伤吗
  病情分析：有氧单车健身对膝关节是否有损伤，取决于运动强度，例如运动强度较低的情况下，通常不会对膝关节造成损伤。如果运动强度过大，运动时间过长，运动前没有适当的活动膝关节，可能会对膝关节造成损伤。意见建议：为了明确是否对膝关节造成损伤，建议积极就医完善膝关节影像学检查。如果膝关节受损，一般需要通过外科手术或石膏托固定夹板固定的方法予以治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-06-04 401次

• 健身对膝关节有损伤吗
  病情分析：适当的健身对膝关节是没有什么明显的损害的，相反还能够有效的增强膝关节的韧带，有利于维持膝关节的稳定性，能够有效的刺激关节软骨的增生，促进关节软骨分泌关节滑液，在一定程度上能够延缓关节的退行性改变。意见建议：但是如果健身不科学或者运动量过度，这种情况下都会引起关节的损伤，甚至引起关节的慢性劳损。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-29 3404次

• 健身踏板操对膝关节有损伤吗
  健身踏板操对膝关节是有损伤的。因为在做踏板操的同时，会导致膝关节反复的受力以及挤压，并且还容易导致膝关节出现有明显的旋转。这种情况就会导致内部的半月板出现异常的摩擦，这种情况就容易导致膝关节内部半月板的损伤及软骨损伤的情况，从而就会引起膝关节部位有明显的酸胀疼痛。长时间锻炼以后就会导致膝关节内部软骨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 420次

• 健身房骑单车对膝关节损伤大吗
  健身房骑单车对膝关节损伤并不是很大，因为这种运动对膝盖的压力不是很大，运动时对局部的软骨组织磨损并不强。建议不要过量运动，当感觉到疲劳时应该及时停止活动了。患者在训练治疗的同时要注意营养的及时补充，建议多吃些含钙量高的食物。平时要避免膝盖着凉，不要长期呆在阴暗潮湿的地方。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次