问有氧单车健身对膝关节有损伤吗

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• 膝关节半月板损伤怎么健身好

  膝关节半月板已经损伤了，我们首先应该避免再次引起进一步损伤的动作或者可能性，比如包括快速奔跑，奔跑转弯或者是做深蹲，这样的动作。我们在半月板损伤康复的过程中间，我们可以选择锻炼肌力，比如直腿抬高这样的方法，或者是选择游泳，或者一些其他关节部位的健身，都是可以的。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-02-22 5699次

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9746次

• 有氧单车健身对膝关节有损伤吗
  一般来讲适当的有氧单车健身对于膝关节不会有明显的损伤，适当的科学的进行这种健身对于膝关节是有积极的帮助的，这种情况下能够有效地促进关节软骨的增生，促进损伤关节软骨的修复，能够有效的促进关节滑液的分泌，对于调节关节的内环境具有积极的作用，在一定程度上能够延缓骨性关节炎的发生。另外这种健身能够有效的增强关节囊以及周围韧带以及其他软组织的力量以及弹性，对于维持关节具有比较好的作用。如果进行这种健身过度并且方法不正确，有可能会导致急性损伤，导致半月板以及韧带不同程度的撕裂。如果时间太长，也有可能会导致慢性劳损，形成膝关节骨性关节炎，膝关节的滑膜炎，也会导致半月板以及韧带的慢性损伤。
  语音时长 01:16”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-28 1897次

• 踩电单车对膝关节有损伤吗
  踩电单车对膝关节是否有损伤，主要取决于踩电单车时，膝关节所遇到的阻力大小。如果遇到阻力较小，或没有阻力，则对膝关节没有太大损伤，如果是有很大的阻力或进行爬坡则对膝关节损伤是十分严重的。膝关节损伤后，可以考虑进行膝关节磁共振检查，明确膝关节损伤情况，在膝关节磁共振片子上，可以观察到关节软骨、半月板以及周围韧带损伤情况。如果损伤较轻，可以使用护膝来保护膝关节，如果损伤较重，必要时需要进行手术干预治疗。
  语音时长 01:15”
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-11-01 1643次

• 健身对膝关节有损伤吗
  病情分析：适当的健身对膝关节是没有什么明显的损害的，相反还能够有效的增强膝关节的韧带，有利于维持膝关节的稳定性，能够有效的刺激关节软骨的增生，促进关节软骨分泌关节滑液，在一定程度上能够延缓关节的退行性改变。意见建议：但是如果健身不科学或者运动量过度，这种情况下都会引起关节的损伤，甚至引起关节的慢性劳损。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-29 3404次

• 动感单车对膝关节有损伤吗
  病情分析：如果长时间快速剧烈骑车会对膝关节的半月板及软骨是有慢性疲劳过度损伤的，就会引起局部炎性水肿反应的，严重的会引起关节腔少量积液的。意见建议：建议你平时活动时佩戴护膝，不要长时间让骑车的速度频率不过快的，力量也不要过大的，换句话说就是劳逸结合适可而止的运动的，如果出现不适建议你立刻停止运动修养为主的或是及时就医诊治的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-13 5001次

• 健身踏板操对膝关节有损伤吗
  健身踏板操对膝关节是有损伤的。因为在做踏板操的同时，会导致膝关节反复的受力以及挤压，并且还容易导致膝关节出现有明显的旋转。这种情况就会导致内部的半月板出现异常的摩擦，这种情况就容易导致膝关节内部半月板的损伤及软骨损伤的情况，从而就会引起膝关节部位有明显的酸胀疼痛。长时间锻炼以后就会导致膝关节内部软骨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 420次

• 健身房骑单车对膝关节损伤大吗
  健身房骑单车对膝关节损伤并不是很大，因为这种运动对膝盖的压力不是很大，运动时对局部的软骨组织磨损并不强。建议不要过量运动，当感觉到疲劳时应该及时停止活动了。患者在训练治疗的同时要注意营养的及时补充，建议多吃些含钙量高的食物。平时要避免膝盖着凉，不要长期呆在阴暗潮湿的地方。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次