高血压能喝核桃奶吗

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医生主讲实录

高血压患者平常是可以适当的喝一些核桃奶的,因为核桃奶含有比较多的营养成分,比如维生素,纤维素,钙,铁等,对于身体有很好的调节效果。但是不能够喝太多,喝太多可能会造成热量摄入过多,从而加重病情,适当的喝一些,对于身体还是比较不错的。

平时高血压患者可以多吃一些蔬菜水果以及适量的豆类,豆制品,奶制品,像一些肥肉,动物的内脏以及油炸食品,这些最好就不要吃了,尽量的保持清淡的饮食,这样都有利于血压的控制。平常还要坚持一定的体育锻炼,比如像骑自行车,做健身操,打太极拳,快步走,游泳,瑜伽这些舒缓的有氧运动比较适合高血压患者的锻炼。经过长期的锻炼,对于血脂,血压以及动脉粥样硬化都有很好的调节效果。

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