酸奶减肥有用吗

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医生主讲实录

酸奶是没有减肥的效果的,因为酸奶也是含有脂肪的,只是它的脂肪含量是比较低,酸奶可以适当的食用,在日常生活当中可以作为一种减肥的饮品,但是它不具有减肥的效果,大家应该要注意一下。

任何的食物都不具有减肥的效果,酸奶因为它的消化性以及它容易吸收被大多数人所接受,作为一种食物是可以的,但是酸奶是不具有减肥的效果的,大家应该要注意区分一下。

同时还应该要注意,想要减肥应该要在日常生活当中尽量要以低脂肪,低热量的饮食原则为主,同时再配合户外活动,锻炼身体,促进脂肪的燃烧,达到瘦身减肥的目的。还应该要注意做到饮食营养,荤素搭配,营养均衡。

以上内容仅供参考

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