坐骨神经痛做什么运动

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医生主讲实录

坐骨神经出现了疼痛,大部分情况下是由于腰椎椎间盘突出症引起的,椎间盘突出之后会引起椎管内的压力产生变化,通过神经反射到腰部引起腰痛。椎间盘突出会产生炎症刺激,也有可能会压迫神经根,所以会引起神经根的疼痛,常常表现为坐骨神经痛。这种情况下不能够站立行走,更不能够进行跑跳之类的剧烈运动,避免坐立,最好睡硬板床休息,如果疼痛不是很严重,可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,包括三点支撑法,五点支撑法,小燕飞等等。

如果疼痛比较严重的话,任何运动都不要进行。因为一运动起来局部的神经刺激就会加重,坐骨神经疼痛就会加重,也不要进行推拿按摩。可以使用脱水消肿,消炎镇痛以及营养神经药物进行治疗。

以上内容仅供参考

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