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• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

  大腿肌肉拉伤的情况其实是非常多见的，那么如果损伤之后，我们如何让自己能够快速的从损伤过程当中进行恢复呢，我有以下三个建议：第一，大腿肌肉拉伤之后需要进行紧急的急救处理，比如冰敷，比如立即的进行局部制动，减少二次损伤。第二，出现了大腿肌肉拉伤之后，往往在伤后的72小时，我们需要进行局部的进行温疗理疗，或者说肌肉的恢复性康复运动，这个过程有利于我们的肌肉从损伤的过程当中快速的恢复回来。第三，我们非常需要重视的一点是寻找到运动损伤科的专科医生，可能会根据受损的大腿肌肉的磁共振的情况，进行相应的局部的处理。比如我们常规可以使用到的一些封闭的治疗，减轻炎症反应。或者在中后期我们充分地使用到康复技术进行介入，然后必要的时候可以进行富血小板血浆的局部注射治疗，来促进大腿的肌肉拉伤的快速康复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 75476次

• 肩膀脱臼怎么恢复锻炼方法

  对于肩膀脱臼的病人，如果是第一次脱臼，那这样的病人我们建议，在正规的医院给予急诊复位以后给固定。固定以后度过了一段时间后，可以针对性的，给肩关节周围的一些肌群，可以给予加强一些它的强度，这样可以保证我们肩关节的稳定性。对于一些反复的肩关节脱位的病人，我们建议可以到正规的运动医学中心，给予手术的治疗，来维持加强肩关节的稳定性。要不然反复肩关节脱位的话，非常容易引起肩关节的退变、创伤性关节，以及周围的一些撞击等。所以我们建议根据不同的病因，去制定治疗的策略。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 45909次

• 肩膀拉伤怎么恢复
  肩膀拉伤以后是可以通过24小时之内冷敷治疗，24小时之后热敷治疗。一般通过两到三星期，在床上休息制动就会完全的恢复。如果出现韧带的撕裂、断裂这些情况，就会导致肩关节囊的松弛，从而引起肩关节脱位，或者后期导致肩关节创伤性关节炎的发生，这种情况就需要进行手术修复了。平时生活中患者应该防止过度的劳累，或者注意保暖，防止受凉等等。饮食结构上多吃一些营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。戒烟戒酒补充水分，可以进行适当的体育锻炼，增强自身的体质。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 13527次

• 肩膀筋拉伤怎么办
  如果拉伤是在24小时之内的的话，一般可以进行局部冰敷，抬高脚来缓解肿胀及疼痛。如果拉伤超过24小时的话，可以外用一些活血化於的药膏，局部热敷、按摩等。如果症状还不能缓解的话我们可以到医院行理疗针灸，推拿等一系列的康复治疗，来缓解患者的肿痛和恢复患者的功能。
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  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-10-26 5350次

• 肩膀筋拉伤怎么恢复
  肩膀的筋拉伤之后，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。如果保守治疗，主要就是用一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，同时还需要进行患肢悬吊一般3到4周的时间，在此期间不要推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 2704次

• 肩膀筋拉伤恢复多久
  肩膀的筋拉伤之后，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果损伤比较严重，具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，一般来讲手术之后4到6周的时间就能够恢复得比较好。如果保守治疗，主要就是进行支具固定3到4周的时间。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 4103次

• 运动拉伤筋怎么恢复
  筋临床上称为肌腱。发生肌腱拉伤以后，患者能做的就是严格卧床休息，千万不要再下床活动，或者是进行剧烈的运动，不然牵拉到局部，只会使疼痛的情况，或者是肿胀的情况，更加的明显。另外患者可以考虑短期使用石膏或者是支具外固定。在拉伤的急性期，也就是24小时以内，需要进行冷敷，这样可以起到消肿镇痛的作用。24小
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 454次

• 筋拉伤了应该怎么恢复
  筋拉伤是一种常见的运动损伤，无论是在体育运动、日常锻炼还是意外情况下都可能发生。那么，如果出现筋拉伤了的情况，应该怎么恢复呢？恢复方法1、冷敷与热敷在拉伤初期（通常是受伤后的48小时内），使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，间隔2-3小时。冷敷有助于收缩血管，减少出血和肿胀，缓解
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-20 0次