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• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

  大腿肌肉拉伤的情况其实是非常多见的，那么如果损伤之后，我们如何让自己能够快速的从损伤过程当中进行恢复呢，我有以下三个建议：第一，大腿肌肉拉伤之后需要进行紧急的急救处理，比如冰敷，比如立即的进行局部制动，减少二次损伤。第二，出现了大腿肌肉拉伤之后，往往在伤后的72小时，我们需要进行局部的进行温疗理疗，或者说肌肉的恢复性康复运动，这个过程有利于我们的肌肉从损伤的过程当中快速的恢复回来。第三，我们非常需要重视的一点是寻找到运动损伤科的专科医生，可能会根据受损的大腿肌肉的磁共振的情况，进行相应的局部的处理。比如我们常规可以使用到的一些封闭的治疗，减轻炎症反应。或者在中后期我们充分地使用到康复技术进行介入，然后必要的时候可以进行富血小板血浆的局部注射治疗，来促进大腿的肌肉拉伤的快速康复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 75481次

• 肩膀脱臼怎么恢复锻炼方法

  对于肩膀脱臼的病人，如果是第一次脱臼，那这样的病人我们建议，在正规的医院给予急诊复位以后给固定。固定以后度过了一段时间后，可以针对性的，给肩关节周围的一些肌群，可以给予加强一些它的强度，这样可以保证我们肩关节的稳定性。对于一些反复的肩关节脱位的病人，我们建议可以到正规的运动医学中心，给予手术的治疗，来维持加强肩关节的稳定性。要不然反复肩关节脱位的话，非常容易引起肩关节的退变、创伤性关节，以及周围的一些撞击等。所以我们建议根据不同的病因，去制定治疗的策略。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 45910次

• 肩膀筋拉伤怎么恢复
  对于病人出现了肩膀部位拉伤的情况：一，要限制肩膀部位的活动，这种情况可以屈肘90度将患侧肢体悬吊于胸前，来起到肩关节制动的作用。二，再就是筋拉伤24小时以内可以行肩关节部位的冷敷缓解疼痛和避免肿胀的加重。24小时以后可以应用活血化瘀的膏药外敷和口服活血化瘀药物来促进筋拉伤部位淤血、肿胀的吸收和消退。48小时以后可以应用暖水袋或者是热毛巾行肩关节部位的热敷，来加速局部的血液循环，从而促进肩膀部位筋拉伤的恢复。一般肩膀部位悬吊制动两周以后就可以逐渐的恢复抬肩的功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-09 5837次

• 肩膀肌肉拉伤怎么恢复
  这种情况可以局部制动休息，伤后两日内冰敷处理，两日之后局部热敷或者用红外线照射，外喷活血化瘀的药物，可以到正规医院的骨关节科就诊查体，开具前述的药物，如果疼痛较重，可以同时口服非甾体类药物。病情稳定，疼痛明显缓解后可以在康复师指导下进行肩关节的康复功能锻炼，以避免肌肉萎缩及关节僵硬、黏连。平时饮食上要多进食优质蛋白及含钙比较高的食物，比如牛奶，鱼类，花生酱，虾皮等，康复锻炼要注意避免过度劳累及受伤。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-08-18 1192次

• 肩膀拉伤怎么恢复
  肩膀拉伤怎么恢复以后是可以通过24小时之内冷敷治疗，24小时之后热敷治疗。一般通过两到三星期，在床上休息制动就会完全的恢复。如果出现韧带的撕裂断裂这些情况，就会导致肩关节囊的松弛引起肩关节脱位或者后期导致肩关节创伤性关节炎的发生，这种情况就需要进行手术修复了。平时生活中患者应该防止过度的劳累或者注意保暖，防止受凉等等。饮食结构上多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质，高钙的食物。如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮，豆制品等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，生冷刺激，烧烤类食物也不要多吃。戒烟戒酒补充水分可以进行适当的体育锻炼，增强自身的体质。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1702次

• 肩膀肌肉拉伤怎么恢复
  病情分析：急性期的时候肩部要进行自动使用石膏或者是支具固定，有利于损伤的肌肉修复，局部还可以进行理疗，比如红外线照射、推拿、针灸，促进局部的血液循环改善症状。通常来讲恢复的时间要两周左右。意见建议：出现了明显的疼痛可以口服非甾体抗炎药，使用依托考昔，塞来昔布胶囊进行止痛，可以让患者更好的休息。疼痛减轻后可以适当的进行肩关节活动，比如进行肩关节单摆运动等。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-16 1201次

• 肩膀拉伤怎样快速恢复
  肩膀拉伤可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复。一旦身体出现不适症状，建议及时就医。1、一般治疗：出现肩膀拉伤的情况后，需要注意多休息，避免过度劳累或熬夜，同时还需要做好局部的保暖工作，防止受凉，对恢复有帮助。2、物理治疗：患者可以在受伤后的24小时内使用冰毛巾或冰块对局部进行冷敷
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-23 0次

• 肩膀拉伤怎么办恢复快
  一，软组织受伤时用冷水，或冰袋敷在患处表面，通过冷敷可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统，而起到抗刺激的作用，冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解，并且可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，使损伤范围不再扩大。二，用具有弹性的绷带，包扎伤处，包扎时必须均匀，否则会在压缩绷带的边边缘，形成带形的肿胀；
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 663次