哪些动作容易损伤膝关节

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医生主讲实录

对于膝关节损伤比较大的运动,一是跑跳的活动。再就是蹲起的活动。还有就是身体旋转的活动。而这些活动很容易导致膝关节内部的软骨,半月板出现过度的挤压摩擦,并且还容易导致周围的韧带,关节囊出现过度的牵拉,从而引起膝关节部位损伤,肿胀和疼痛的情况。

特别是对于膝关节部位损伤的患者,一定要避免跑跳以及避免反复的爬山,爬楼梯的活动。并且要避免反复的蹲起活动。以免导致膝关节部位损伤的加重,从而影响膝关节部位的恢复。

以上内容仅供参考

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