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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83266次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87660次

• 腰椎间盘突出躺着更疼
  腰椎间盘突出是一种无菌性炎症引起的疾病，这类疾病会因为受力异常的一些因素加重疼痛的症状，有一些患者会因为躺着这种姿势会引起髓核的压迫，神经更加明显，所以在躺着的时候就会出现疼痛的症状更加明显，这种情况可以躺着，但是建议在躺下的时候腰下面垫一个毛巾或者是折叠成一个垫子，这样可以改善症状，一般也具有缓解疼痛或者是下肢麻木症状的作用。另外，平时的时候也可以配合针灸，理疗，按摩的方式来进行改善，饮食上多吃一些骨头汤，牛奶之类的钙离子高的食物，也可以起到一定的保护作用，同时在平时的时候可以适当的佩戴腰围带保护，这样可以更好的帮助恢复。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-07-08 13930次

• 腰椎间盘突出躺着也疼
  对于这种情况可能是因为睡觉时的姿势不正确，要想治疗腰椎间盘突出，就需要在生活中的坐、站、睡姿中逐渐改善起来，在平时如何去改善预防呢？一、避免长时间的固定姿势。对于长期从事坐位工作的人及容易引起腰部的疲劳，办公室一族可以在繁忙的工作中抽出几分钟的时间站起来活动一下，扭扭腰做做伸展运动缓解一下腰部的肌肉。目前我国私家车不断增多，有车一族在开车时应不断调整自己的座位让自己处于舒适状态，特别是椅背要抵住自己的腰部是腰部的肌肉得到支撑，周身的血液得到循环二、饮食注意。维生素e有扩张血管，促进血液循环，消除肌肉紧张的作用。同样也可以缓解腰椎间盘突出疼痛的症状，日常生活中含有维生素e的食物非常之多，有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素，日常生活中含有蛋白质的食物有猪肉，鸡肉，牛肉，肝脏，鱼类，鸡蛋，豆类及豆制品等。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-28 9684次

• 腰椎间盘突出躺着疼吗
  病情分析：腰椎间盘突出，如果急性发作期出现神经水肿或压迫神经，平躺也有可能出现疼痛。这种情况需要注意休息，避免活动，口服非甾体消炎药如布洛芬，塞来昔布等缓解症状。也可以局部进行热敷，按摩，促进血液循环，减轻疼痛。意见建议：腰椎间盘突出大多以保守治疗为主，只有保守治疗效果不满意或症状持续加重影响生活质量，有手术指征才建议手术治疗。日常注意纠正不良生活习惯，注意腰部防寒保暖，加强腰背肌锻炼，增加脊柱稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-25 602次

• 腰椎间盘突出怎么躺着
  病情分析：腰椎间盘突出躺着时应选择可以减轻椎间盘压力的姿势，仰卧位时屈膝屈髋，腰部垫软垫支撑，侧卧位时屈膝屈髋，腰部轻度屈曲，能够避免腰部紧张，减轻腰痛。意见建议：腰椎间盘突出应注意休息，避免劳累和剧烈活动，急性期可佩戴腰围保护，避免久坐久站，长时间弯腰，提举重物等加重腰部负荷的活动。加强腰背肌肉功能锻炼，能够增加脊柱稳定性，有助于保护腰椎。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-06 502次

• 腰椎间盘突出躺着更疼
  腰椎间盘突出是一种无菌性炎症引起的疾病，这类疾病会因为受力异常的一些因素加重疼痛的症状，有一些患者会因为躺着这种姿势会引起髓核的压迫神经更加明显，所以在躺着的时候就会出现疼痛的症状更加明显。这种情况可以躺着，但是建议在躺着的时候腰下面垫一个毛巾或者是折叠成一个垫子，这样可以改善症状一般也具有缓解疼痛
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 429次

• 腰椎间盘突出疼吗
  患者出现了腰椎间盘突出，一般会出现疼痛，主要是表现为腰部的疼痛，以及下肢的疼痛，主要是压迫了神经根以及硬膜囊，相应的肢体会出现疼痛或者是麻木的现象。患者出现了腰椎间盘突出，一般首先进行保守治疗，主要是由于患者的症状不是很严重，一般患者可以佩戴腰围，减轻对腰椎的压迫。同时患者还可以进行牵引，牵引的目的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 330次