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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83257次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87655次

• 腰椎间盘突出躺着疼吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，躺着也是会出现疼痛的。但是，躺着时疼痛会有减轻。因为在躺着时，腰椎部位是不受力的，能够减轻对椎体间的椎间盘挤压，所以疼痛会有减轻。所以，腰椎间盘突出的患者在症状发作时，一定要多卧床休息，多注意保暖，以免导致腰腿疼痛情况加重。在发生腰椎间盘突出以后，日常生活中一定要注意保护腰椎部位，避免长时间弯腰活动。坐着时一定要多注意坐姿，避免腰部外伤，以免导致腰腿疼痛加重。出现症状以后，可以通过腰部牵引，针灸，艾灸，拔罐，配合脱水药物，神经营养药物和非甾体类抗炎药物治疗来缓解症状。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-06 2667次

• 腰椎间盘突出躺着更疼
  腰椎间盘突出是一种无菌性炎症引起的疾病，这类疾病会因为受力异常的一些因素加重疼痛的症状，有一些患者会因为躺着这种姿势会引起髓核的压迫，神经更加明显，所以在躺着的时候就会出现疼痛的症状更加明显，这种情况可以躺着，但是建议在躺下的时候腰下面垫一个毛巾或者是折叠成一个垫子，这样可以改善症状，一般也具有缓解疼痛或者是下肢麻木症状的作用。另外，平时的时候也可以配合针灸，理疗，按摩的方式来进行改善，饮食上多吃一些骨头汤，牛奶之类的钙离子高的食物，也可以起到一定的保护作用，同时在平时的时候可以适当的佩戴腰围带保护，这样可以更好的帮助恢复。
  语音时长 01:16”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-07-08 13930次

• 腰椎间盘突出躺着疼吗
  病情分析：腰椎间盘突出，如果急性发作期出现神经水肿或压迫神经，平躺也有可能出现疼痛。这种情况需要注意休息，避免活动，口服非甾体消炎药如布洛芬，塞来昔布等缓解症状。也可以局部进行热敷，按摩，促进血液循环，减轻疼痛。意见建议：腰椎间盘突出大多以保守治疗为主，只有保守治疗效果不满意或症状持续加重影响生活质量，有手术指征才建议手术治疗。日常注意纠正不良生活习惯，注意腰部防寒保暖，加强腰背肌锻炼，增加脊柱稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-25 602次

• 腰椎间盘突出怎么躺着
  病情分析：腰椎间盘突出躺着时应选择可以减轻椎间盘压力的姿势，仰卧位时屈膝屈髋，腰部垫软垫支撑，侧卧位时屈膝屈髋，腰部轻度屈曲，能够避免腰部紧张，减轻腰痛。意见建议：腰椎间盘突出应注意休息，避免劳累和剧烈活动，急性期可佩戴腰围保护，避免久坐久站，长时间弯腰，提举重物等加重腰部负荷的活动。加强腰背肌肉功能锻炼，能够增加脊柱稳定性，有助于保护腰椎。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-06 502次

• 腰椎间盘突出躺着更疼
  腰椎间盘突出是一种无菌性炎症引起的疾病，这类疾病会因为受力异常的一些因素加重疼痛的症状，有一些患者会因为躺着这种姿势会引起髓核的压迫神经更加明显，所以在躺着的时候就会出现疼痛的症状更加明显。这种情况可以躺着，但是建议在躺着的时候腰下面垫一个毛巾或者是折叠成一个垫子，这样可以改善症状一般也具有缓解疼痛
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 429次

• 腰椎间盘突出应该坐着还是躺着
  腰椎间盘突出患者应根据自身情况灵活选择坐姿或躺姿，一般不能一概而论，但应该注意保持良好的生活习惯。对于腰椎间盘突出患者，适当卧床休息是必要的。仰卧可以使腰部肌肉得到放松，减轻对神经根的压力，从而缓解疼痛。但需注意，睡枕不宜过高，以免加重病情
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-15 0次