腰椎间盘突出怎么躺着

男, 53岁

2021-03-06 667次

病情描述:

腰椎间盘突出怎么躺着

医生回答

病情分析:

腰椎间盘突出躺着时应选择可以减轻椎间盘压力的姿势,仰卧位时屈膝屈髋,腰部垫软垫支撑,侧卧位时屈膝屈髋,腰部轻度屈曲,能够避免腰部紧张,减轻腰痛。

意见建议:

腰椎间盘突出应注意休息,避免劳累和剧烈活动,急性期可佩戴腰围保护,避免久坐久站,长时间弯腰,提举重物等加重腰部负荷的活动。加强腰背肌肉功能锻炼,能够增加脊柱稳定性,有助于保护腰椎。

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