问腰椎间盘突出怎么躺着

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83228次

• 腰椎间盘突出怎么恢复

  腰间盘突出恢复，首先它有两个概念，第一个就是被动保护为主，主动锻炼一般不建议。第二个它的时间非常非常长，一般是5到10年的时间，腰间盘突出简单来说就是，腰间盘由于先天薄弱，以及后天的反复运动大的负荷，压导致椎间盘破裂了，这个破裂就像我们手背上划一道口子一样，你得等它自行的愈合，并不是说我们通过外部的某些力量，能够让它得到改变。但愈合首先第一，不是主动锻炼能够有帮助，而是不要去做某些运动，比如说弯腰、负重、扭腰，比如说弯腰搬重的东西，或者是我们羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫这些扭腰的运动，我们就不要去做这些运动。同时要给它足够长的时间，腰间盘突出的愈合时间，比我们想象的都要长，一般来说至少是一两年，长了的话5到10年，它才能逐渐地真正的愈合。所以跟大家平时的概念，可能不太一样，第一腰间盘突出，不要想着去练什么，第二它要需要很长的时间，所以这个也是心急不得。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 106492次

• 腰椎间盘突出怎么躺着
  仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大，侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，正确的躺体位应当是仰卧或者是侧卧。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一个软枕，以便双髋及双膝的屈曲，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰及坐骨神经的张力，这样能够非常有效防止腰椎间盘突出症的复发，是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧位，以人体感觉舒服为最佳。腰椎间盘突出症患者，平时一定要注意休息，尽量减少腰椎间盘所承受的压力。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-24 9178次

• 腰椎间盘突出如何躺着
  患有腰椎间盘突出的患者，卧床姿势最好采用仰卧位，在膝关节和头下各放置1个枕头，将肩部抬高，或者采用侧卧位，位于上方的膝关节屈曲，在两侧膝关节之间放一枕头，就可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。另外，平时最好戴个腰围带保护一下局部，但是不能带的时间太长，否则容易引起病人局部肌肉出现萎缩的情况。平时可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，进行3点、5点支撑运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，避免腰部受到外伤。需要远离于受凉，受潮的环境，配合针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引等理疗的方法。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-09 1013次

• 腰椎间盘突出躺着好吗
  病情分析：腰椎间盘突出躺着是好的，有利于病情的改善。腰椎间盘突出的首要且最便利的治疗就是卧床休息，平卧、侧卧等都是可以的。意见建议：一般建议患者要绝对卧床2~3周，包括吃饭、大小便都不能起床，大多数患者就可以缓解症状。对于症状较严重的患者，可以在卧床休息同时服用些非甾体类抗炎药、营养神经、活血化瘀等药物，促进症状的改善。有的患者也可以同时进行腰椎牵引，促进椎间盘回纳，减轻对神经根的压迫也有很好的治疗效果。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-04-27 1002次

• 腰椎间盘突出如何躺着
  病情分析：腰椎间盘突出要多躺着少坐着，要脸部朝上躺着，可以将一些毛巾，枕头，厚衣物等卷起来垫在腰下面，避免腰与床之间悬空，目的是为了让腰椎有一个向前的角度，促使恢复正常的生理曲度。二是可以躺在一个稍微硬点的床板上，也可以起到缓解目的。三是如果病情处于急性期，疼痛比较明显，可以采取侧卧的姿势，可以使坐骨神经呈现一种放松的状态。意见建议：建议腰椎间盘突出的患者正确就诊，平时生活上做好防护措施，不要过度劳累，不要透支身体，也不要做过于剧烈的运动锻炼。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-06-22 702次

• 腰椎间盘突出躺着更疼
  腰椎间盘突出是一种无菌性炎症引起的疾病，这类疾病会因为受力异常的一些因素加重疼痛的症状，有一些患者会因为躺着这种姿势会引起髓核的压迫神经更加明显，所以在躺着的时候就会出现疼痛的症状更加明显。这种情况可以躺着，但是建议在躺着的时候腰下面垫一个毛巾或者是折叠成一个垫子，这样可以改善症状一般也具有缓解疼痛
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 429次

• 腰椎间盘突出应该坐着还是躺着
  腰椎间盘突出患者应根据自身情况灵活选择坐姿或躺姿，一般不能一概而论，但应该注意保持良好的生活习惯。对于腰椎间盘突出患者，适当卧床休息是必要的。仰卧可以使腰部肌肉得到放松，减轻对神经根的压力，从而缓解疼痛。但需注意，睡枕不宜过高，以免加重病情
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-15 0次