为你推荐

• 运动中腹痛是怎么回事

  运动中的腹痛，比如我们跑步。跑步的时候儿尤其刚开始跑上三四百米的时候就会有很多患者会有肚子疼，主要是我们这个，呼吸调整的不对就，可以说不合理。短而浅的呼吸，反复短而浅的呼吸，导致呼吸肌的一个疲劳。会引起乳酸的堆积，会引起这种呼吸肌的痉挛，就像小腿抽筋一样，这是呼吸肌的抽筋，会导致疼痛。这时候我们怎么来处理呢，尽量进行深而慢的呼吸，深呼吸，所谓的深吸气慢呼气。逐渐调整逐渐调整，这时候我们的所谓的岔气就会逐渐慢慢缓解。

  

  01:02
  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 11336次

• 备孕时的有效运动有哪些

  什么样的运动都可以，游泳、打球或者说跑步，有的人喜欢打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相对跑步可能更简单一些。特别危险的就别做了，常规的这些都可以。那么做这些运动，做到什么强度，才能起到锻炼的目的。我们有一个特别直观的指标，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220减去你的年龄，得到一个数，这个数再乘以60%就是一个有效的心率，这时候你可能感觉到有点累，有点稍微的气喘吁吁，这个时候能起到锻炼的目的，大概是这么一个评估的方法，如果说我们用这个感觉量表，来算的话大概是13分，就是我们在做这个运动的时候，感觉到稍微有一点吃力，不是说完全达不到，也不是说感觉非常轻松，就是稍微有一点吃力，差不多就能达到我们的有效心率。

  

  02:37
  吴龙 主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-06-06 9709次

• 跑步时腹痛的原因
  可能是以下原因：第一，岔气，跑步之前，如果没有做预备活动，有可能导致肌肉痉挛，从而导致腹痛，又称岔气。第二，胃肠功能紊乱，跑步的时候，有可能导致胃肠功能蠕动异常，也会导致腹痛。第三，如果腹腔脏器发生了疾病，比如炎症，甚至肿瘤等等，跑步的时候，也有可能诱发患者出现腹痛。患者可以到医院做相关的检查，比如B超、血常规等等，结合体格检查，一般能够明确原因，可以进行相应的处理。如果为岔气，需要停止跑步，可以解痉治疗，能够缓解症状，如果发生了胃肠功能紊乱，同样可以对症治疗，如果发生了炎症或肿瘤，可以抗炎治疗，甚至行手术治疗。
  语音时长 01:18”
  刘欢欢 副主任医师北京市第一中西医结合医院

  2021-02-08 4452次

• 运动性腹痛的原因
  运动性腹痛多是指在运动过程中突然出现的疼痛。主要是考虑在剧烈的运动过程中，胃肠道突然出现痉挛造成的。它的原因很多，可以是能量缺乏，也可以是平时活动量比较少，突然剧烈运动，胃肠难以适应。，也有可能是运动过程中受凉导致的。如果出现这种情况，可以减缓运动的幅度或者停下来休息，同时做深呼吸，伸展四肢，看能否调节消除腹痛。也可以喝一些温开水，让胃肠得到舒缓。
  语音时长 01:10”
  吕雪梅 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-01 5191次

• 运动时出现腹痛怎么办
  病情分析：通常情况下运动时出现腹痛的症状可以及时的通过局部按摩的方式来进行缓解，能够促进腹部的血液循环，缓解血液淤滞或者血管不通畅的情况，另外一定要加深呼吸，严重时配合吃一些抗生素类的药物来进行治疗。意见建议：建议患者们在运动时如果频繁出现腹痛的情况应该停止多注意休息，短时间内不要再剧烈性的运动了，然后饮食上要清淡为主，不要吃一些辛辣刺激性的食物。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2023-01-25 202次

• 跑步时右下腹痛的原因
  跑步的时候出现右下腹疼痛的原因往往可能和胃肠道的供血差，胃肠道的血液供应不好，或者肠扭转，肠粘连或者是一些肠系膜的一些牵扯。那么针对这种情况，一般来说充分的休息就会有明显的缓解。如果休息后依然得不到缓解就需要去医院治疗。
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 4102次

• 运动腹痛的原因及处理
  运动性腹痛是指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛，但它并不是一种疾病，随着运动的停止，症状是可以逐渐缓解的，出现运动性腹痛，原因可能是饮食不当，在运动前吃得过多或喝得过多，尤其是冷水，导致了肠胃的痉挛，也有可能是因为准备活动不足，开始时速度过快，内脏器官与运动器官不相适应。一般运动中腹痛时可以适当的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 879次

• 运动时体温升高的原因
  运动时体温升高的原因一般有环境温度高、穿衣过多、运动时间长、血液循环加快、能量消耗增加等，如果还伴随其他异常，需要立即就医。1、环境温度高：由于运动的过程中身体会产生热量，如果环境过于封闭，会导致散热困难，可能引起体温升高，需要选择适宜的环境进行运动，也可以在清晨或者傍晚的时候运动。2、穿衣过多：如
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-08-27 0次