运动中腹痛是怎么回事

医生主讲实录

运动中的腹痛,比如我们跑步。跑步的时候儿尤其刚开始跑上三四百米的时候就会有很多患者会有肚子疼,主要是我们这个,呼吸调整的不对就,可以说不合理。短而浅的呼吸,反复短而浅的呼吸,导致呼吸肌的一个疲劳。会引起乳酸的堆积,会引起这种呼吸肌的痉挛,就像小腿抽筋一样,这是呼吸肌的抽筋,会导致疼痛。这时候我们怎么来处理呢,尽量进行深而慢的呼吸,深呼吸,所谓的深吸气慢呼气。逐渐调整逐渐调整,这时候我们的所谓的岔气就会逐渐慢慢缓解。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测