哑铃操锻炼手臂吗

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医生主讲实录

哑铃操对于手臂部位的肌肉力量的锻炼是一种很好的方法。

因为锻炼哑铃操需要胳膊部位,特别是手臂部位的肌肉反复的承受力量和牵拉,这种情况就会导致手臂部位的肌肉、肌细胞出现明显的肥大,肌纤维就会明显的增粗,从而就会让手臂看起来明显的肌肉发达的情况。

所以说哑铃操对于手臂部位的肌肉力量锻炼是一种很好的方法,特别是想要锻炼上臂部位肌肉的强度和韧性,可以行哑铃操的锻炼。

以上内容仅供参考

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