根据问题所询问的具体情况分析,在进行卧推哑铃的体育锻炼时,出现了手臂酸胀或者疼痛的症状表现,在临床中需要考虑是由于手臂的肌肉、肌腱、软组织拉伤,或者是由于在进行负重运动或者大运动量的体育活动后,肌肉组织产生了乳酸堆积所引起。
建议在进行相应的体育锻炼时,在早期要控制运动量,要循序渐进的增加运动的强度和负重的力量,在做运动前要做好热身准备,多做一做肌肉韧带组织的拉伸动作,可以避免肌肉突然猛烈运动时,出现了拉伤的症状。
如果出现了肌肉拉伤后,首先需要给予局部冷敷,减少活动,多休息,一到两天后再多做热敷以及按摩,可以使肌肉肌腱组织放松,同时可以起到促进血液循环,加速乳酸成分分解代谢的过程。
如果酸痛的症状明显,必要的情况下可以适量的服用非甾体类消炎镇痛药物,比如布洛芬缓释片或者塞来昔布等等,以起到缓解肌肉酸痛症状的作用。