脂肪肝可以跑步吗

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医生主讲实录

那么跑步其实对降低体重是有很大的好处,在脂肪肝的治疗方面,尤其是非酒精性脂肪肝患者降低体重了,肝脏的脂肪沉积就会有明显的减少,那么肝脏的功能就会逐渐来改善,所以跑步这项运动是可以的,最好每天要保持30分钟以上的中等强度的运动。然后通过配合调整饮食的结构减少热量的摄入,通过保持热量的负平衡,这样长期坚持的话往往就能取得比较好的效果。非酒精性脂肪肝的患者,通常来说需要坚持半年以上才能见到比较明显的成效,时间太短一般来说看不到明显的成效,所以一定要坚持毅力一定要强。出现了肝功能不正常,可以加强一些护肝降酶的处理,出现了高血脂、高血糖的话,可以选择相应的药物来进行处理。

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