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• 脂肪肝减肥跑步有用吗

  脂肪肝的治疗是一个综合治疗，包括非药物治疗和药物治疗。对于轻症的单纯脂肪肝，肝功正常的病人，我们可以使用非药物治疗，非药物治疗主要是生活方式的改变，特别是对于肥胖的人，我们要减肥，改善生活方式。跑步治疗是改变生活方式，减肥的一种措施，但是单独这种措施，肯定是不合适的，我们一定要综合，包括控制饮食的总热量，调整饮食总的结构、少油腻。活动一般根据自己的身体的状态和年龄，来选择适合的运动方式，跑步仅仅是其中的一种。对于年轻人，身体体质比较好的人，可以应用跑步作为一种减肥，改善脂肪肝的方法。对年龄偏大的，有骨关节疾病的这种人群，我们不主张进行这种剧烈的活动。可以通过这个走路、步行，还有其他的一些舒缓的活动，来增加身体热量的消耗。脂肪肝的治疗是一个长期的过程，包括运动都不是一蹴而就的，需要长期的坚持。减肥体重也是缓慢下降的一个过程，不能够是短时间内剧烈、大量的活动，或者是短时间内，体重迅速的下降，都不利于将来脂肪肝恢复，特别是体重的维持。这种快速的即时剧烈的运动，一旦停止了以后，可能会导致反弹。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 20168次

• 脂肪肝可以喝酒吗

  脂肪肝是指由于各种原因，引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。轻度脂肪肝多临床症状，重者脂肪肝病情凶猛。长期饮酒会导致酒精性脂肪肝。饮酒是脂肪肝的众多病因之一，所以脂肪肝患者要绝对戒酒。道理很简单：第一，受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。饮酒后，90%以上的酒精都是要在肝脏代谢的，酒精的代谢产物一方面激活炎性细胞，导致肝细胞损伤。第二，酒精的代谢产物还可以导致肝细胞内脂肪沉积，影响肝细胞的脂肪代谢，加重脂肪肝的严重程度，所以脂肪肝患者要绝对戒酒。同时注意自身饮食结构，不能吃肥腻的、油腻的食物，肝脏内脏之类的最好也都不要吃，平时多运动锻炼，消耗脂肪。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 6860次

• 脂肪肝可以跑步吗
  那么跑步其实对降低体重是有很大的好处，在脂肪肝的治疗方面，尤其是非酒精性脂肪肝患者降低体重了，肝脏的脂肪沉积就会有明显的减少，那么肝脏的功能就会逐渐来改善，所以跑步这项运动是可以的，最好每天要保持30分钟以上的中等强度的运动。然后通过配合调整饮食的结构减少热量的摄入，通过保持热量的负平衡，这样长期坚持的话往往就能取得比较好的效果。非酒精性脂肪肝的患者，通常来说需要坚持半年以上才能见到比较明显的成效，时间太短一般来说看不到明显的成效，所以一定要坚持毅力一定要强。出现了肝功能不正常，可以加强一些护肝降酶的处理，出现了高血脂、高血糖的话，可以选择相应的药物来进行处理。
  语音时长 01:11”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-27 2992次

• 跑步可以减掉脂肪肝吗
  跑步是一种软脂的形式，对于肥胖性脂肪肝是有帮助作用的，可以帮助患者的体重控制，有比较好的治疗效果。但是如果是酒精脂肪肝，最主要的治疗方式还是戒酒治疗。所以不同的脂肪肝有不同的治疗方式。脂肪肝出现之后，患者可能会有一些临床表现，比如乏力、腹胀、恶心等，所以脂肪肝出现之后，我们要给予及时的治疗，如果肝功能有明显损伤，需要使用一些护肝药物来保护肝细胞功能，比如还原性谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等。治疗过程当中还要注意及时的复查一些指标，来观察治疗效果。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-27 2017次

• 跑步能治疗脂肪肝吗
  病情分析：跑步对于改善脂肪肝是比较有好处，但是单纯的跑步治疗脂肪肝，仍然是比较有限，还需要通过饮食方面的控制，必要的时候，还需要服用药物治疗脂肪肝。意见建议：平常要多锻炼身体，提高个人的免疫能力，多做一些有氧的运动，对于脂肪的代谢是比较有好处，同时还要注意饮食方面的管理，清淡饮食为主，不要暴饮暴食。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-06-10 1103次

• 跑步能治脂肪肝吗
  病情分析：跑步对脂肪肝的患者是很有益处的。在一定程度上，对脂肪肝的治疗有一定的帮助。脂肪肝常见的原因有肥胖、长期大量的饮酒、缺乏体育运动等。意见建议：建议脂肪肝的患者应当要保证足够的休息，不要过度的劳累，不要熬夜。饮食上低脂饮食，不要进食肥肉、油炸食品、蛋糕等高脂肪高糖的食物。要定期复查。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-25 1103次

• 脂肪肝可以跑步吗
  脂肪肝是否可以跑步，应该根据具体情况来定：第一、肝功能正常，如果肝功能正常，这种情况不需要使用护肝药物，也不要去使用其它的偏方，应该积极的改善生活方式，主要就是进行有氧运动，比如跑步、骑自行车、游泳等，同时配合控制饮食量、调整饮食结构来减轻体重，将体重逐渐控制在正常范围。第二、肝功能异常，脂肪肝病人
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 877次

• 脂肪肝跑步好了
  脂肪肝患者通过跑步不好达到临床治愈，脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内脂肪过多堆积所引起的肝部病变，通常可以将脂肪肝分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和脂肪性肝硬化，脂肪肝跑步好了，多见于轻度的脂肪肝，如单纯性脂肪肝通过跑步配以饮食调整、合理作息以及戒烟戒酒等是可以完全恢复的。脂肪性肝炎，如
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 389次