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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2061次

• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23608次

• 运动可以去除脂肪肝吗
  脂肪肝形成分为两种原因，一种是长期大量的饮酒导致的酒精性致，还有一种就是因为长期的进食脂肪较高的食物，运动减少，导致脂肪在肝脏堆积形成脂肪变所引起的脂肪肝。酒精性的脂肪肝需要戒酒，同时加强运动，低脂饮食，才能去除脂肪肝。而另外一个原因引起的脂肪肝轻度的时候是可以通过运动以及低盐低脂去除，但如果到了中度以及重度的脂肪肝，在运动和控制饮食的同时需要辅助使用护肝降酶药物，例如水飞蓟宾、硫普罗宁、还原型谷胱甘肽等综合性治疗，会对脂肪肝有更好的效果。
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  农华 主治医师中国人民解放军第一八七中心医院

  2019-09-30 2536次

• 脂肪肝运动可以吗
  脂肪肝病人是可以进行运动的，并且鼓励脂肪肝的病人进行运动，但是一定要注意，如果本身脂肪肝病情非常的严重，出现严重的肝功能异常，这种情况还是要注意暂缓进行运动情况，应该积极地使用护肝降酶的药物。同时要注意多休息，严重的病例，甚至需要卧床休息。其中护肝降酶的药物，常用的包括多西磷酯酰胆碱还原型谷甘肽，复方甘草酸甘醇等等，可以根据个人情况来选择。另外还是要注意控制饮食，调整饮食结构，要避免吃高热量的食物，同时要避免吃过于油腻的食物，另外，等到病情稳定之后，也需要积极的参加体育锻。因为脂肪肝的最关键的治疗就是控制饮食，调整饮食结构，增加运动来控制体重，这有体重控制比较理想，脂肪肝病情才可以得到明显的缓解。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-08-19 2671次

• 运动可以消除脂肪肝吗
  病情分析：运动是可以减轻脂肪肝的。因为在临床上引起脂肪肝，常见的原因是肥胖、缺乏体育运动、长期大量的饮酒等。所以坚持进行合适的体育运动，有助于减轻体重，有助于脂肪肝病情的康复。意见建议：同时脂肪肝患者在饮食上要注意，不要进食高脂肪、高糖、高热量的食物，要忌烟忌酒。要保证充足的休息，避免劳累。保证一个轻松愉快的心情。不要情绪激动。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-01 1302次

• 脂肪肝运动可以吗
  病情分析：轻中度脂肪肝患者是可以通过规范及有效的运动如跑步、跳舞、游泳、瑜伽、打太极拳、打篮球、踢足球等来控制的，部分患者还可能逆转。意见建议：脂肪肝患者平常要注意清淡低脂饮食，少吃油腻、辛辣食物如肥肉、油炸食品、奶油、蛋黄等，定期复查肝功能、肝彩超、血脂等指标。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-06-11 702次

• 脂肪肝怎么运动
  脂肪肝病人一般适合做有氧运动，比如可以选择散步，游泳、慢跑等，在运动时要注意控制好时间及运动强度。脂肪肝顾名思义就是肝脏细胞内的脂肪含量超标所导致的疾病，此病通常会造成右上腹不适，身体乏力等症状，而此类病人通过有效运动可以帮助减少肝细胞中脂肪含量，对脂肪肝能够起到一定的辅助治疗作用。但是病人在运动时
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-10-25 86次

• 脂肪肝运动时间
  如果在患有脂肪肝的同时，平时应该积极的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，建议最好是在饭后一个小时或者是一个半小时以后再进行锻炼，避免加重肠胃的负担引起消化不良。脂肪肝运动时间最好一天运动一到一个半小时，这个时间就是可以的。另外，平时一定要注意，不要自己一下子过量运动，可以慢慢的先运动30分钟，然后再
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 615次