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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2183次

• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23879次

• 脂肪肝可以运动吗
  脂肪肝的患者进行适当的运动是可以的，脂肪肝的处理方面的运动是很关键的，尤其是针对的是一些非酒精性的脂肪肝，肥胖代谢综合症所导致的，那么运动就很关键。可以通过增加运动、增加身体热量的消耗，要结合自身的实际情况来选择运动的方案，比如可以进行游泳、跑步、登山、踢足球、打篮球等一系列的运动。也可以通过一些调整饮食的结构同时进行运动，然后来减少热量摄入、保持热量的负平衡，长期的坚持体重下降之后内脏的脂肪就会减少，肝脏的脂肪自然就会减少。通过这样的话，很多脂肪肝患者就能够得到缓解，但是通常需要很长的时间，需要每天坚持，一定要结合实际情况来进行分析。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-27 2370次

• 脂肪肝吃糖可以吗
  脂肪肝的患者，可以适当的吃一些糖，但是不能吃得太多，糖含热量比较高，脂肪肝的患者，尤其是非酒精性脂肪肝，一定要减少热量的摄入，控制热量的摄入，通过增加运动，增加一些热量的消耗，每天保持热量适度的负平衡，长期的坚持，肝脏的脂肪浸润，就会有明显的改善。脂肪肝在治疗方面，如果出现了肝脏功能不正常，要加强护肝降酶的积极的处理，一定要从实际情况出发。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-06 1687次

• 脂肪肝运动可以吗
  病情分析：轻中度脂肪肝患者是可以通过规范及有效的运动如跑步、跳舞、游泳、瑜伽、打太极拳、打篮球、踢足球等来控制的，部分患者还可能逆转。意见建议：脂肪肝患者平常要注意清淡低脂饮食，少吃油腻、辛辣食物如肥肉、油炸食品、奶油、蛋黄等，定期复查肝功能、肝彩超、血脂等指标。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-06-11 702次

• 运动可以去除脂肪肝吗
  病情分析：坚持合理的体育运动对脂肪肝是非常有好处的，甚至可以有效的治疗脂肪肝。有很多人群的脂肪肝是由于肥胖、缺乏锻炼所引起。所以合适的体育运动，可以有效的缓解脂肪肝。意见建议：建议脂肪肝的患者可以坚持做游泳，快走，慢跑，打羽毛球等运动。同时在饮食上低脂饮食，忌烟忌酒，保证充足的睡眠，不要熬夜。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-26 901次

• 脂肪肝只喝粥可以吗
  存在脂肪肝单纯的只喝粥肯定是不可以的，虽然粥也含有一些营养物质，但是肯定不足以满足身体的需求，存在脂肪肝喝粥也需要注意控制量，如果摄入太多的粥，也不利于病情的恢复。一般来说，脂肪肝病的饮食方面需要注意控制每天饮食总量，但是还是需要注意适当的保持营养素的丰富，需要注意合理搭配碳水化合物，蛋白质和丰富的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 349次

• 脂肪肝不吃油可以吗
  脂肪肝病人不能完全不吃油，因为身体还是需要一些脂肪方面的营养物质，如果完全不吃油也不利于身体的健康，只是相对来说要注意避免吃太油腻的食物，要注意避免吃动物的内脏，动物的油脂，并不是说完全不能吃。脂肪肝病人需要注意合理的控制饮食总量，调整饮食结构，要合理搭配碳水化合物，蛋白质和丰富的维生素，要适当的，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 312次