问脂肪肝运动可以吗
病情描述:
脂肪肝运动可以吗
答医生回答
病情分析:
轻中度脂肪肝患者是可以通过规范及有效的运动如跑步、跳舞、游泳、瑜伽、打太极拳、打篮球、踢足球等来控制的,部分患者还可能逆转。
意见建议:
脂肪肝患者平常要注意清淡低脂饮食,少吃油腻、辛辣食物如肥肉、油炸食品、奶油、蛋黄等,定期复查肝功能、肝彩超、血脂等指标。
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脂肪肝患者如何运动脂肪肝患者应该进行有氧运动,有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求,也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内,运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度,只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动,才是能够让脂肪肝患者,体重下降的有效的有氧运动。01:47
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脂肪肝适合什么运动脂肪肝患者适合哪一种运动,取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人,脂肪肝比较重,我们可以通过比较激烈一些的,运动量比较大的运动方式,比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些,相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人,或者有其他疾病的患者,我们就采取一种,比较缓和的运动方式,包括快走、游泳、太极拳等等,这种相对来说身体容易承受,这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式,我们都要持之以恒,才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。01:32
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脂肪肝运动可以吗脂肪肝病人是可以进行运动的,并且鼓励脂肪肝的病人进行运动,但是一定要注意,如果本身脂肪肝病情非常的严重,出现严重的肝功能异常,这种情况还是要注意暂缓进行运动情况,应该积极地使用护肝降酶的药物。同时要注意多休息,严重的病例,甚至需要卧床休息。其中护肝降酶的药物,常用的包括多西磷酯酰胆碱还原型谷甘肽,复方甘草酸甘醇等等,可以根据个人情况来选择。另外还是要注意控制饮食,调整饮食结构,要避免吃高热量的食物,同时要避免吃过于油腻的食物,另外,等到病情稳定之后,也需要积极的参加体育锻。因为脂肪肝的最关键的治疗就是控制饮食,调整饮食结构,增加运动来控制体重,这有体重控制比较理想,脂肪肝病情才可以得到明显的缓解。语音时长 01:14”
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脂肪肝可以运动吗脂肪肝的患者进行适当的运动是可以的,脂肪肝的处理方面的运动是很关键的,尤其是针对的是一些非酒精性的脂肪肝,肥胖代谢综合症所导致的,那么运动就很关键。可以通过增加运动、增加身体热量的消耗,要结合自身的实际情况来选择运动的方案,比如可以进行游泳、跑步、登山、踢足球、打篮球等一系列的运动。也可以通过一些调整饮食的结构同时进行运动,然后来减少热量摄入、保持热量的负平衡,长期的坚持体重下降之后内脏的脂肪就会减少,肝脏的脂肪自然就会减少。通过这样的话,很多脂肪肝患者就能够得到缓解,但是通常需要很长的时间,需要每天坚持,一定要结合实际情况来进行分析。语音时长 01:10”
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运动可以消除脂肪肝吗病情分析:运动是可以减轻脂肪肝的。因为在临床上引起脂肪肝,常见的原因是肥胖、缺乏体育运动、长期大量的饮酒等。所以坚持进行合适的体育运动,有助于减轻体重,有助于脂肪肝病情的康复。意见建议:同时脂肪肝患者在饮食上要注意,不要进食高脂肪、高糖、高热量的食物,要忌烟忌酒。要保证充足的休息,避免劳累。保证一个轻松愉快的心情。不要情绪激动。
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运动可以去除脂肪肝吗病情分析:坚持合理的体育运动对脂肪肝是非常有好处的,甚至可以有效的治疗脂肪肝。有很多人群的脂肪肝是由于肥胖、缺乏锻炼所引起。所以合适的体育运动,可以有效的缓解脂肪肝。意见建议:建议脂肪肝的患者可以坚持做游泳,快走,慢跑,打羽毛球等运动。同时在饮食上低脂饮食,忌烟忌酒,保证充足的睡眠,不要熬夜。
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脂肪肝只喝粥可以吗存在脂肪肝单纯的只喝粥肯定是不可以的,虽然粥也含有一些营养物质,但是肯定不足以满足身体的需求,存在脂肪肝喝粥也需要注意控制量,如果摄入太多的粥,也不利于病情的恢复。一般来说,脂肪肝病的饮食方面需要注意控制每天饮食总量,但是还是需要注意适当的保持营养素的丰富,需要注意合理搭配碳水化合物,蛋白质和丰富的
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