孕妇可以适当的吃鸡血,因为鸡血中含有丰富的铁剂,能够为孕妇补充铁剂,增加造血原料,预防和减轻孕期发生贫血的症状。鸡血中还含有其他的维生素和矿物质,都能够为孕期补充营养。
但是不建议孕妇长期大量的吃鸡血,或者一次性吃得过多,以免引起消化不良的症状,建议孕妇每周吃1-2次鸡血。孕期的营养要均衡,不但要注意增加优质蛋白质,如瘦肉,鸡蛋,牛奶,血块等。还要多吃新鲜的蔬菜和适量的补充水果,也要增加粗杂粮。这样饮食多样化,才能够保证孕妇的营养比较全面,促进胎儿的健康发育。
孕妇可以适当的吃鸡血,因为鸡血中含有丰富的铁剂,能够为孕妇补充铁剂,增加造血原料,预防和减轻孕期发生贫血的症状。鸡血中还含有其他的维生素和矿物质,都能够为孕期补充营养。
但是不建议孕妇长期大量的吃鸡血,或者一次性吃得过多,以免引起消化不良的症状,建议孕妇每周吃1-2次鸡血。孕期的营养要均衡,不但要注意增加优质蛋白质,如瘦肉,鸡蛋,牛奶,血块等。还要多吃新鲜的蔬菜和适量的补充水果,也要增加粗杂粮。这样饮食多样化,才能够保证孕妇的营养比较全面,促进胎儿的健康发育。
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