小孩经常感冒需要提高抵抗力,需要经常锻炼,养成良好的生活习惯,养成良好的作息,避免熬夜,可以提高抵抗力。
要适当的补充蛋白质,可以少量的鸡肉、鸡蛋及豆浆、豆腐,同时养成良好的饮食习惯,不要进食辛辣、刺激性及过于油腻的食物,同时避免暴饮暴食,少吃太甜的食物,比如蛋糕、面包等,要注意营养均衡搭配不挑食。
同时,孩子应该多摄入新鲜的蔬菜、水果,比如火龙果、猕猴桃等,蔬菜、水果含有维生素C,在一定程度上可以增加抵抗力,促进生长发育。
另外,孩子在公共场合要佩戴口罩,防止交叉感染。
小孩经常感冒需要提高抵抗力,需要经常锻炼,养成良好的生活习惯,养成良好的作息,避免熬夜,可以提高抵抗力。
要适当的补充蛋白质,可以少量的鸡肉、鸡蛋及豆浆、豆腐,同时养成良好的饮食习惯,不要进食辛辣、刺激性及过于油腻的食物,同时避免暴饮暴食,少吃太甜的食物,比如蛋糕、面包等,要注意营养均衡搭配不挑食。
同时,孩子应该多摄入新鲜的蔬菜、水果,比如火龙果、猕猴桃等,蔬菜、水果含有维生素C,在一定程度上可以增加抵抗力,促进生长发育。
另外,孩子在公共场合要佩戴口罩,防止交叉感染。
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