存在三高要注意平时调节饮食习惯,改善不良的生活方式,坚持药物治疗。
在饮食方面,像是高血压,主要是控制钠盐的摄入,适当的补充钾和钙;血脂高要减少油脂和高胆固醇食物的摄入;血糖偏高,要控制含糖量高的食物以及主食的摄入。改善不良的生活习惯,包括按时睡觉,保证充足的睡眠,适当锻炼身体,控制好体重,戒烟戒酒等等。除此之外,对于三高的人群来说,最关键的是通过药物治疗,应用降压药控制好血压;应用降血脂药物降低血脂,稳定斑块;应用降糖药物来治疗血糖高。
存在三高要注意平时调节饮食习惯,改善不良的生活方式,坚持药物治疗。
在饮食方面,像是高血压,主要是控制钠盐的摄入,适当的补充钾和钙;血脂高要减少油脂和高胆固醇食物的摄入;血糖偏高,要控制含糖量高的食物以及主食的摄入。改善不良的生活习惯,包括按时睡觉,保证充足的睡眠,适当锻炼身体,控制好体重,戒烟戒酒等等。除此之外,对于三高的人群来说,最关键的是通过药物治疗,应用降压药控制好血压;应用降血脂药物降低血脂,稳定斑块;应用降糖药物来治疗血糖高。
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