三高指的是高血压,糖尿病,高脂血症。冠心病是因为冠状动脉粥样硬冠脉内斑块形成,血管狭窄导致心肌缺血发作就形成了冠心病。
在饮食方面首先应该是低盐低脂,糖尿病饮食。低盐饮食指的是每天对盐的摄入量要小于3g,低脂饮食就是不要吃肥肉。对于含有动物油以及植物油比较多的食物,尽量的不要吃。可以适当的吃粗纤维比较多的食物,荞麦,燕麦。蔬菜可以选择芹菜,胡萝卜,苦瓜。
另外,要注意糖尿病饮食。糖尿病饮食要有规律,对于食物的量以及种类上都有严格的限定,对于糖尿病饮食更加严格。要注意可以适当的吃点水果,但是还不能含有糖分太高的,当然可以吃猕猴桃,猕猴桃虽然也甜但它主要是果糖成分不会升高血糖。