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• 腰肌劳损要怎么缓解了

  患者：您好，我最近一段时间经常加班，长时间坐在椅子上都没时间起来活动，出现了腰肌劳损，老是腰疼，有什么办法能缓解吗？药师：缓解腰肌劳损引起的腰疼，一方面要充分的休息，纠正不良工作习惯，一方面使用止痛药来缓解不适。由于长时间坐着引起的腰肌劳损，首先要减少坐着的时间，必要时需要卧床休息，也可以适当做一些腰部的康复训练。止痛药一般可以口服非甾体类抗炎药、外用止痛膏药等，长期口服药物可能对引起胃肠不适，外用止痛膏药是比较不错的选择，比如奇正消痛贴膏弹力款，湿敷剂型起效较快，止痛时间长，高弹布贴敷舒适牢靠。患者：好的，明白了，那腰肌劳损能治愈吗，我不会以后都需要药物来维持吧？药师：不要担心，腰肌劳损是可以治愈的，一般治疗2周便可缓解，4-6周便可恢复正常。但是治疗过程中要注意祛除致病的诱因，避免负重，保持正确的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以帮助早日恢复。腰肌劳损完全恢复后也要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累。如需用药，或想要更多了解用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2022-04-18 10251次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7604次

• 腰肌劳损怎么护理
  对于腰肌劳损这种疾病一定要积极的加强护理。首先要加强心理护理，多和患者进行详细的交流沟通，明确腰肌劳损形成的原因，临床症状以及治疗的方法，明确这种疾病治疗的效果，让患者消除紧张、焦虑的心情，能够和医生以及护士进行良好的配合，有利于这种疾病的治疗。另外，还要积极的加强保暖，避免受凉，尤其在夏天的时候，一定注意避免过度的使用空调风扇，使用的时候温度不能太低，更不能对着腰椎的部位直吹，还可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷、烫洗，然后适当的进行推拿、按摩以及针灸理疗。在饮食方面的护理，一定要多吃一些优质蛋白质饮食。另外，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，同时还要指导患者进行腰背部的肌肉功能锻炼，能够有效的减轻腰肌劳损的临床症状。
  语音时长 01:12”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-13 1228次

• 腰肌劳损护理
  腰肌劳损这种疾病在临床当中是一种常见病，会引起腰的疼痛以及活动受限，有的时候这种疾病导致的临床症状是非常严重的，所以要积极的加强护理。首先要加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天的时候，一定要注意避免过度的使用空调风扇，如果使用的话一定要注意温度不能太低，更不能对着腰椎的部位直吹。同时也要注意不能过多的洗冷水澡，另外还可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗。另外还要加强饮食的护理，在饮食上一定要清淡饮食，多吃一些优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉，鸡蛋等等，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮。还有一个方面，要积极的加强腰背部肌肉功能锻炼的护理，可以进行俯卧撑，平板支撑这些功能锻炼。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-13 1285次

• 老人得了腰肌劳损要怎么护理？
  病情分析：护理的时候，一般患者在卧床休息的时候要避免出现压疮的情况，要进行翻身拍背，同时要避免出现坠积性肺炎。局部要进行热敷，温度不能太高，避免出现皮肤的烫伤。症状缓解后，建议患者要佩戴腰围下床活动。意见建议：建议患者要卧床休息两周左右，出现了疼痛，还可以口服止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。一般患者行走的时候佩戴腰围，患者避免进行弯腰动作等。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-06 601次

• 腰肌劳损怎么护理
  病情分析：首先患者一定要避免腰部着凉，而且也不能够一个姿势过久，比如久坐，久站，更不能够经常地弯腰搬抬重物，夜晚睡眠的时候可以在腰部垫一个比较薄的棉垫子，能够起到承托的作用。意见建议：建议腰肌劳损的患者动作要控制，避免做大幅度扭腰的动作，饮食多吃一些含钙量比较高的食物，或者是高蛋白的食物。当疼痛并不是很严重的时候，也可以进行腰背肌的锻炼，比如小燕飞，平板支撑，拱桥的运动等。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-14 501次

• 老人腰肌劳损怎么办
  老人腰肌劳损要注意休息，常采用以下办法：一，一般治疗，在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜，严重者可在腰部两旁置沙袋制动。二，西药治疗，可口服止痛药，如布洛芬，芬必得，消炎痛等，用局部喷涂和激素加普鲁卡因痛点封闭。三，中药治疗，中成药可选人参健脾丸，补中益气丸，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-03 1183次

• 得了腰肌劳损怎么办
  出现腰肌劳损后，应避免长时间久坐、久站、弯腰负重及弯腰干重活等，需要及时的休息、佩戴腰围外固定。如果腰肌损伤疼痛较重的情况下，可以口服布洛芬和美洛昔康来缓解疼痛，同时给予腰部的理疗、按摩、针灸、艾灸的方法来缓解腰肌劳损，可以在一周左右缓解痛苦。但当病人再次劳累，很有可能腰肌劳损再次复发，这种疾病无法
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 3360次