得了腰肌劳损怎么办

概述：

出现腰肌劳损后，应避免长时间久坐、久站、弯腰负重及弯腰干重活等，需要及时的休息、佩戴腰围外固定。如果腰肌损伤疼痛较重的情况下，可以口服布洛芬和美洛昔康来缓解疼痛，同时给予腰部的理疗、按摩、针灸、艾灸的方法来缓解腰肌劳损，可以在一周左右缓解痛苦。但当病人再次劳累，很有可能腰肌劳损再次复发，这种疾病无法根治，易反复，所以患者需要长时间的保养治疗。

病发症状：

腰肌劳损的症状一般为腰部的疼痛。这种疼痛可以是持续的酸痛，也可以是在剧烈活动或者劳累以后的刺痛。腰肌劳损在急性期的时候通常会产生无菌性炎症，从而导致局部的肿胀，在做一些重体力劳动时，感觉到腰部无力、腰部僵硬、腰部的活动度下降，也就是脊柱的活动能力减退。尤其在弯腰拾东西或者做一些腰部扭转时，经常容易造成腰部的扭伤，还会反复发作。

饮食注意：

腰肌劳损患者在饮食方面主要是以清淡为主，多吃温补肾阳的食物，比如核桃仁、枸杞子、羊肉、牛肉等，应避免寒性食物，比如葧荠、生梨、柿子等水果，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等。多吃含有钙质比较丰富的食物，如牛奶、豆制品、海鲜中的鱼虾等。同时要积极的控制体重，避免过于肥胖。

以上内容仅供参考

得了腰肌劳损怎么办

概述：

病发症状：

饮食注意：

为你推荐