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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4005次

• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 49064次

• 臀部酸痛怎么办
  臀部酸痛是门诊常见的主诉之一，由于位置非常特殊，因此有很多时候，常会和下背疼痛、坐骨神经痛混淆不清，臀部疼痛，除了要考虑关节本身的病变之外，同时要排除关节周围的病变和远处病灶的牵扯痛。方法如下：拍拍臀部可以改善脑部的供血，虽然两个部位看似风马牛不相干，却对消除疲劳起着比较重要的作用，体内有两条重要的经络连接着臀部和大脑，这便是膀胱经和督脉，其中臀部中间的尾骨有一个长强穴是督脉的起点，气血会从这个地方输送到头部，所以敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脉和膀胱经的气血运行，改善脑部供血，活血益气。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-16 10165次

• 臀部上方酸痛怎么办
  出现了酸痛，首先要积极的进行明确病因，然后再进行治疗，大部分情况下，有可能是长时间的坐立或者弯腰所引起的，这种情况下就要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，避免受凉，加强保暖，坐着的时候可以放个软垫子，可以使用活血的中药热敷烫洗，局部进行轻柔按摩，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠。如果这个酸痛是由于腰椎间盘突出症导致的，要多卧硬板床休息，可以使用甘露醇注射液脱水消肿治疗，平时也可以适当的进行腰椎牵引，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，能够有效的缓解局部的酸痛，当然也可以应用消炎镇痛药物缓解症状。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-02 3091次

• 臀部肌肉酸痛怎么办
  臀部的肌肉出现了酸痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，坐着时候下面放个软垫子，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿、按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 2202次

• 臀部肌肉酸痛怎么办？
  病情分析：臀部肌肉酸痛，可能是受凉或者是劳累过度所导致的损伤，可以每天进行热敷或者是用活血化瘀通络的药膏来进行缓解，也可以按摩，理疗，针灸，红外线照射。意见建议：建议患者要到正规的医院，在医生的指导和建议下进行用药，要注意局部的保暖，防止受寒受凉，避免过重的体育锻炼，减少在阴暗潮湿的环境下工作。多食用维生素，矿物质钙质高的新鲜水果以及蔬菜。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-07-10 1702次

• 臀部肌肉酸痛怎么办
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨状肌等外旋肌群出现了劳损以及受凉的情况，通常采取以下治疗措施：第一，可以进行口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利，洛索洛芬钠来缓解局部的炎症情况，减轻炎性水肿，有效的减轻症状。第二，可以口服活血化瘀舒筋通络的中成药，比如活血止痛胶囊、七叶皂苷钠片等
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1542次

• 臀部肌肉经常酸痛怎么缓解
  臀部肌肉经常酸痛一般可以通过药物缓解，比如患者可以口服非甾体抗炎药，包括塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可以缓解酸痛的情况，也可以进行局部热敷，可以用热毛巾或者热水袋进行局部热敷，也有利于缓解症状，还可以喝药酒缓解，比如壮骨药酒，对于腰腿疼痛、瘀血作痛等均可以改善。患者要注意不可私自用药，必须在专业
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-08-09 410次