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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4197次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 9053次

• 臀部上方酸痛怎么办
  出现了酸痛，首先要积极的进行明确病因，然后再进行治疗，大部分情况下，有可能是长时间的坐立或者弯腰所引起的，这种情况下就要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，避免受凉，加强保暖，坐着的时候可以放个软垫子，可以使用活血的中药热敷烫洗，局部进行轻柔按摩，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠。如果这个酸痛是由于腰椎间盘突出症导致的，要多卧硬板床休息，可以使用甘露醇注射液脱水消肿治疗，平时也可以适当的进行腰椎牵引，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，能够有效的缓解局部的酸痛，当然也可以应用消炎镇痛药物缓解症状。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-02 3163次

• 臀部肌肉酸痛怎么办
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨状肌等外旋肌群出现了劳损以及受凉的情况，通常采取以下治疗措施：第一，可以进行口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利，洛索洛芬钠来缓解局部的炎症情况，减轻炎性水肿，有效的减轻症状。第二，可以口服活血化瘀舒筋通络的中成药，比如活血止痛胶囊、七叶皂苷钠片等这些药物都能够有效的增加局部的血液循环，促进炎性水肿以及肿胀的消除有助于病情的恢复。第三，可以进行暖水袋热敷，每天热敷3到5次，每次20到30分钟，来增加局部的血液循环，促进炎性水肿，消除促进盐性代谢产物的代谢，减轻疼痛感。第四，治疗期间一定要让臀部的肌肉充分的处于休息状态，避免过度的活动以及受凉，否则会导致病情的加重，并且在治疗期间可以适当的活动臀部的肌肉，比如进行卧床位的髋关节屈伸锻炼，能够有效的放松肌肉，并且能够增加肌肉周围的血液循环，起到很好的治疗效果。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-26 9154次

• 臀部酸痛怎么办
  原因比较多，臀筋膜炎，神经卡压症，腰椎间盘突出，臀部肌肉损伤，都可以导致臀部酸痛，局部热敷理疗按摩，一般效果良好，局部可以贴复方祖司麻止痛膏，针灸针刀治疗效果也比较良好，口服美洛昔康。
  王友卿 主任医师绥化市第一医院

  2018-11-15 2501次

• 臀部肌肉酸痛怎么办
  臀部的肌肉出现了酸痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，坐着时候下面放个软垫子，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿、按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 2202次

• 臀部肌肉酸痛怎么办
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨状肌等外旋肌群出现了劳损以及受凉的情况，通常采取以下治疗措施：第一，可以进行口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利，洛索洛芬钠来缓解局部的炎症情况，减轻炎性水肿，有效的减轻症状。第二，可以口服活血化瘀舒筋通络的中成药，比如活血止痛胶囊、七叶皂苷钠片等
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1542次

• 女性左侧臀部上方酸痛怎么办
  女性左侧臀部上方酸痛，可能的原因有多种，包括肌肉劳损、坐骨神经痛、以及髋关节炎等。针对这些不同的病因，我们可以采取相应的治疗措施。肌肉劳损是常见原因之一，多由于长时间保持同一姿势或过度使用臀部肌肉导致。对此，休息和物理治疗如按摩可有效缓解症
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-27 0次